Filosofía Zen

Zen, es conocido como la doctrina del despertar instantáneo y es una rama o escuela del budismo mahayana. Fue introducido en Japón a finales del siglo XII por el monje Eisai, quien fundó el monasterio de Shofukuji y la secta Rinzai.

La filosofía Zen es una mezcla única de filosofías e idiosingracias de tres culturas diferentes. Es una forma de vida tipicamente japonesa, y aún así refleja el misticismo de la India, el amor a la naturalidad y espontaneidad del Taoísmo y el pragmático profundo de la mente confusionista,(enseñanzas morales por el filosofo Confuncio).
A pesar de su carácter tan especial, Zen es puramente Budista en su esencia, pues su objetivo no es otro que el de Buddha, el lograr la Iluminación, una experiencia conocida en Zen como Satori.
La experiencia de la Iluminación es la esencia de todas las escuelas de filosofía orientales, pero Zen es única, pues se concentra exclusivamente en esta experiencia no interesándose en ninguna interpretación más allá de esta. "El Zen es la disciplina en Iluminación ".
Esta experiencia finalmente trasciende toda categoría de pensamiento, Zen , no se interesa en ninguna abstracción ni concentuación, no tiene ninguna doctrina o filosofía especial, ningún credo ni dogma formal y enfatiza su libertad de todo pensamiento fijo, esto lo hace verdaderamente espiritual.
Mas que cualquier otra escuela de misticismo oriental, Zen está convencido de que las palabras, nunca expresarán la verdad última.
La experiencia Zen es pasada de maestro a discípulo, ha sido transmitido durante siglos por métodos especiales propios del Zen.
En resumen, Zen es descrito como una transmisión especial externa a las escrituras, no  sostenida por palabras ni letras, apuntando directamente a la naturaleza propia, y alcanzando el estado de Satori.
Esta técnica de " apuntar directamente" constituye el sabor especial de la filosofía Zen. Es típico de  la mente japonesa más intuitiva que intelectual y que le gusta entregar los hechos como hechos, sin comentario alguno.

Los maestros Zen no son adeptos a la palabrería y aborrecen todo tipo de teorización y especulación. De esta manera desarrollaron métodos que apuntan directamente a la verdad, con acciones y palabras repentinas y espontáneas, que exponen paradojas del pensamiento conceptual, orientados a parar el proceso mental del pensamiento, preparando así al estudiante a la experiencia mística.
La mayor parte de la literatura Zen, se basa en conversaciones entre maestro y discípulo, donde el maestro habla lo menos posible, usando sus palabras para cambiar la atención del discípulo desde los pensamientos abstractos a la realidad concreta.
La filosofía del Zen no significa retirarse del mundo, sino al contrario, sera de una activa participación en la vida cotidiana. Este punto de vista atrajo mucho a la mentalidad china, que le da mucha importancia a una vida práctica y productiva y a la idea de perpetuación de la familia, por lo que no podía aceptar el carácter monástico del Budismo Hindú.
Los maestros siempre hacen hincapié , que Zen esta, en nuestras experiencias diarias, y dejan muy claro que veían a la vida diaria, no solo como la forma de lograr la Iluminación, sino como la Iluminación misma...." La mente de todos los días ".

En Zen, Satori significa la inmediata experiencia de la naturaleza de Buddha de todas las cosas.
Primero y mas importante entre estas, están los objetos, hechos y personas involucradas en la vida diaria de tal manera, que aunque enfatiza las cosas prácticas de la vida Zen, aun así es profundamente mística, quien halla logrado Satori experimentara la admiración y misterio de la vida en cada situación.
La perfección de Zen es por lo tanto, vivir la vida diaria en forma natural y espontánea.

Ya que Zen asegura que la Iluminación se manifiesta en las actividades diarias, ha tenido enorme influencia en todos los aspectos de la forma tradicional de vida japonesa. Estas no sólo influyen en las artes de la pintura, caligrafía, diseño de jardines, etc....sino también en actividades ceremoniales, como servir el té o el arreglo de flores,en las artes marciales como el tiro al arco, la espada, el judo, el karate-do, etc..Cada una de estas actividades es conocida en Japón como un " do" un " tao" o " vía" , hacia la Iluminación, todas pueden ser usadas para entrenar la mente y llevarla en contacto con la realidad última.
Las artes mencionadas son todas expresiones de espontaneidad, simplicidad y la total presencia de la mente...característica del Zen.
La maestría real sólo se logra cuando se transciende la técnica y el arte se transforma en un " arte sin arte", brotando de forma natural del subconsciente.

Los poemas Zen son sencillos , simplemente hablan de ser y estar.
Sentado tranquilo, haciendo nada.
La primavera llega, y el pasto crece por sí solo.

Qué maravilloso esto..cuan misterioso! cargo la leña, saco agua del pozo....

La belleza está en el ojo de quien la contempla....
Hola a todos...

 Queria agradecer la acogida de este nuestro espacio.
También animar a toda persona que no realice ningun tipo de deporte  que se anime a hacerlo, no tiene que ser yoga, hay un montón de posibilidades, pensar en eso que siempre os hubiera gustado hacer ...y animaros.

Este blog es informativo para aquellas personas que ya practican el yoga, no se debe practicar sin alguien que les guíe, todas las asanas necesitan una preparación, por lo cual si no lo he practicado nunca puedo dañar mi cuerpo y quedarme con una sensación amarga y de frustración.
Todo el mundo puede practicarlo , no hay ningún impedimento en cuanto a la edad , de hecho como veis tengo grupos con edad avanzada.

Por supuesto podeis mandar poemas, poesia, preguntar, dibujos, fotos etc..todo lo que os gustaria que pusiera en el blog..en el perfil hay un correo donde podéis mandar todo lo que os apetezca... también podeis contactar conmigo en mi otro correo..arlinazul@hotmail.com...si necesitáis mis servicios como profesora, clases particulares etc..gracias.

No os desesperéis por llegar a la meta...disfrutar del camino.

OM SHANTI

TU CUERPO ES LUZ

La importancia de una buena respiracion consciente, así como un buen aseo corporal y mental,y una buena alimentación.

Todo ello se basa en la forma de incrementar la calidad de vida.

Ya en el momento del nacimiento, si en el momento del parto, se corta prematuramente el cordón umbilical, no se nos concede la oportunidad de que podamos aprender a respirar de forma relajada, por el contrario, la respiración se convierte en una situación de vida o muerte.

Aprendemos a respirar con miedo y con tensión. Desde la primera y forzada respiración, todo lo que sea respirar libre y profundamente, se nos hace algo temible y penoso, y por ello nos acostumbramos a respirar de forma superficial. Toda aquella urgencia se concentra en muestro mecanismo respiratorio ,y vive en nuestro cuerpo en un estado de contención en forma de energía bloqueada.
Esta energía bloqueada se mantiene en su sitio de forma estática mediante la respiración superficial.
La base de este proceso se halla en el conocimiento de la energía corporal.

La tierra, el aire el agua y el fuego,..los cuatro elementos...pueden limpiar la mente de forma más eficiente de lo que la mente pueda limpiarse a sí misma.
El úso consciente de estos elementos..a traves de los CHAKRAS, limpia y equilibra la energía corporal.
La idea por tanto, es utilizar los elementos mencionados, primero para limpiar la acumulación de toxinas mentales, tensiones, miedos...y después para mantenernos alerta sobre el proceso de polución.

La purificación por la Tierra comporta el desarrollo de una relación consciente con nuestro cuerpo, con el médio que nos rodea, y con todo el Planeta, todo ello está relacionado con la dieta y el ejercício físico, vivir directamente la Naturaleza, experimentando sus benefícios.

La purificación por el aire consiste en la respiración consciente, el respirar la energía , al mismo tiempo que el aire.

La purificación por el agua consiste en el baño consciente, de forma que lleguemos a sentir y apreciar lo que en realidad puede hacer el agua por nosotros. El objetivo de baño consciente , es limpiar y equilibrar la energía corporal.

La purificación por el fuego consiste en sentarse cerca de un fuego o vela, para que su energía corporal o ruedas energéticas, puedan girar a traves de las llamas. Es aprender a través de experiencia personal, lo que significa tener la energía corporal o aura, limpia directamente por el fuego.

La practica de la limpieza de energías ,hara que descubramos que somos más que un cuerpo físico, que tambien somos un cuerpo energético. Y comprobaremos el enorme valor práctico que tiene el trabajar directamente con la energía corporal.

Siempre existe una realidad más elevada hacia la que debemos evolucionar...consiste en recordar siempre quienes somos.

EL PRANAYAMA

PRANA....significa ,aliento,energía absoluta, respiración, vida, vitalidad y vivacidad.
YAMA...significa purificación.

PRANAYAMA.....significa control o regulación del prana, el control de la respiración.
Existen numerosas técnicas del control de la respiración que enseñan al practicante a dominar el prana, la energía, utilizando así la técnica que en cada fase de su vida necesite.

Cada técnica respiratoria tiene sus requisitos y observancias, pero la mayoria de estos procedimientos, utilizan tres fases ; la inhalación , la retención y la exhalación, muchos de ellos especifican que la exhalación ,
debe de ser muy lenta y durar por lo menos el doble de la inhalación.

La retención y la exhalación lenta no solamente regulan y favorecen determinadas funciones orgánicas,
( por supuesto la cardiaca ) sino que permiten un firme control sobre la actividad mental.

RESPIRACIONES BASICAS
___ Respiración clavicular o alta.
___ Respiración intercostal o media.
___ Respiración abdominal o baja.
___ Respiración completa.

La practica de la respiración consciente no solo se aprende con el yoga, otras artes marciales y deportes ,
también lo enseñan y practican.

Con la práctica de la respiración consciente, se aprende a trabajar con la fuerza vital, a orientarla, canalizarla y a usarla saviamente.
Cuando la energía no fluye libremente se originan desordenes físicos y mentales.
El equilibrio de la energía favorece la óptima salud y la longividad, potencia el sistema inmunitario y previene contra enfermedades, armoniza la mente y ordena las emociones, armoniza el sistema nervioso autónomo, elimina impurezas de todo tipo, favorece los pulmones y el corazón, regula la tensión arterial y se alerta la conciencia, elimina el estrés. El control de la respiración es pues, una herramienta extraordinariamente útil.

Toda persona que practique el control de la respiración consciente, experimentará estados mentales de paz y
de vacio.
No hay nadie para el que no sea muy beneficioso el aprendizaje y la practica de la respiración.

            EL PRANA
PRANA es la fuerza vital, el impulso de la vida, el habito o alimento. Es la enegía que todo lo anima y
que en el ser humano rige todas las operaciones físicas, psicosomáticas y mentales.
Mente y prana están interconectados y el control sobre el prana hace posible el control mental.
El prana está en la sengre, en las células, en el aliento en los órganos sensoriales. Es el impulso de la vida.
El prana es el que hace posible todas las funciones corporales, incluso la aparentemente insignificante como el bostezo.

Espero que no os parezca muy pesada la explicación ,  lo he resumido todo lo posible, es mas o menos lo mismo que os esplico en clase.

En otro apartado esplicaré algunas de las técnicas.

Ujjayi, la respiración del guerrero

Importantísima  técnica de control respiratorio ,está considerada una de las respiraciones más potentes y beneficiosas, incrementa en mucho el caudal de energía y fortalece el corazón, pacificando las emociones y silenciando la mente.
Se la denomina " respiración Victoriosa ", porque expande el tórax y aumenta la sensación de poder personal y espiritual.
Es una técnica procedente del ashtanga yoga o yoga dinámico.

La respiración Ujjayi permite utilizar toda la capacidad pulmonar, calentar el aire ( y por tanto, llenarnos y aumentar nuestra energía ) . Cuando se domina , puede percibirse un sutil sonido producido por el cierre parcial de la glotis, que llega a parecerse a las olas del mar fluyendo sin ningún bloqueo.
Eso convierte el sonido Ujjayi en un mantra que acompaña toda la práctica. Mientras se respira y se mantiene la atención en el entrar y salir del aire, los pensamientos cesan su actividad.....solo existe respiración y movimiento.
Esta alineación exacta entre movimiento y respiración se llama Vinyasa.
Su práctica no se debe forzar, sino ir integrando la técnica ,poco a poco.

---Sentado en posición meditación, con el tronco erguido y espalda recta, inclinar la cabeza hacia el pecho, apoyando la barbilla contra el tórax.
---Inhalar lentamente por la nariz, llenando todo el tórax, mientras contraes el abdomen. Retener el aire sin sobrepasar el límite, sin forzar....con el tiempo resultara más fácil esa retención.
---Exhalar lentamente, en el doble de tiempo de la inhalación , si es posible.

Ujjayi ..ayuda eficaz, en el aumento de la energía de los chakras...

EL TIMO...LA LLAVE DE LA ENERGÍA VITAL

En el centro del pecho, detras del esternón, donde nos tacamos cuando decimos.." Yo ", está una pequeña glándula llamada Timo. Su nombre en griego es " Thymo ", que significa energía vital.
Será necesario decir más ?.. Sí, es necesario decír algo más...El Timo sigue siendo un ilustre desconocido,sin embargo forma parte, al igual que otras glándulas de nuestro cuerpo, de equilibrar nuestra salud tanto mental como física.
El Timo crece cuando estamos alegres, y encoje  a la mitad cuando estamos estresados o tristes, y aún más cuando enfermamos.
Esa característica de esta glándula, ha connfundido durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocia a través de las autopsias y siempre lo encontraban achicado y encogido.
Se suponia que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, esta creencia hizo que durante décadas los médicos americanos bombardearan  Timos perfectamente saludables, con altas dosis de RAYOS,.X, creyendo que su tamño anormal, podria causar problemas.
Mas tarde. la ciencia demostró que aunque disminuye su tamaño, después de la infancia sigue siendo activo.
Es uno de nuestros pilares de nuestro sistema inmunológico, y está  directamente conectado a los sentidos , la conciencia y el lenguaje.
Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro, si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.
Pero también es muy sensible a imagenes, colores, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.....Amor y odio, lo afectan profundamente.
Los pensamientos negativos, tienen más poder sobre él, que los virus y bacterias.
Como la actitud mental negativa no tiene una motivación biológica concreta, el Timo intenta reaccionar y se debilita, generando una situación de estres, lucha contra un invasor desconocido y abre espacios para sintomas de baja inmunidad, como por ejemplo...los herpes.
En compensación, los pensamientos positivos consiguen activar todas sus funciones...El detalle curioso esque el Timo está bien pegado al corazón, y se gana todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar , de escuchar, estado espiritual.....
" Tengo el corazón encogido " ,una frase de ejemplo que decimos cuando estamos en estado de angustia o estrés...revela una situación real del Timo, que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema.
El propio Chakra cardiaco,( ANAHATA ), fuente energética de unión y comprensión, tiene más que ver con el Timo que con el corazón, y es en ese Chakra, que segun las enseñanzas budistas, se da el pasaje del estado animal al estado humano.

Si tu quieres, puedes ejercitar el Timo , para aumentar tu producción de endrofinas, serotonina, melatonina, ......bienestar y felicidad.
Como alguno de vosotros/as, sabeis he hablado en otras ocasiones sobre esta glandula , ahora lo escribo para que recordeis lo importante de esta.

Excelente, íntima, llena de estímulo.....Desconocida glandula Timo.

Sencillos ejercícios para la glándula Timo

Sencillos ejercícios para atraer la sangre y la energía del Timo.
Estos ejercícios se pueden practicar por la mañana al levantarnos, o antes de acostarnos.

De pie, las rodillas ligeramente dobladas (la distancia de la abertura de los pies sera la misma que los hombros ) poner el peso del cuerpo en los dedos , no en los talones, manteniendo la musculatura relajada.

---Cerrar una de las manos y dar golpecitos continuados con los nudillos en el centro del pecho, marca un ritmo; uno fuerte y dos débiles. Sigue haciéndolo de 3 a 5 minutos..puedes contar 20 golpecitos, despacio  respirando tranquilamente mientras observas la vibración producida en toda la región torácica.
Si la postura no te resulta cómoda y no deja que tu cuerpo se relaje, prueba a hacerlo sentado, la vibración será mas tenue, puedes aumentar los golpecitos .

El ejercicio estará atrayendo la sangre y la energía al Timo, haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también a los pulmones, corazón, bronquios y garganta....Osea, llenando el pecho de algo que ya era tuyo y solo estaba esperando una mirada de reconocimiento para trasformarse en coraje, calma, nutrición emocional, abrazo,

El tomillo es buen amigo de la glándula Timo.

Para terminar, quiero recordaros que la práctica de la meditación, una meditación sencilla,,Vipassana  utilizando el mantra OM y poniendo la observancia en el Chakra del corazón ,ayudará a esta glándula a energizarse .

" Liberemos el corazón "

CUERPO SUTIL

Chakra significa " rueda" en sánscrito,se utiliza este término para denominar los centros energéticos del cuerpo humano. Hay siete chakras principales y varios secundarios que corresponden con los puntos de acupuntura. Cada uno de ellos se asocia con alguna de las glándulas endrocrinas del cuerpo físico.

Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que vibran a frecuencias cada vez más elevadas. Cada uno de los chakras tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto el primero y el séptimo. Todos ellos están unidos por un canal energético que corre a lo largo de toda la espina dorsal.

FUNCIONES PRINCIPALES DE LOS CHAKRAS
_Revitalizar cada cuerpo aural o energético y con ello el cuerpo físico.
_Provocar el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chakra está relacionado con una función psicológica especifica.
_Transmitir energía entre los niveles aurales .

Tanto en la India como fuera, es comúnmente aceptado que el cuerpo físico tiene el correspondiente cuerpo sutil que no está hecho de la materia física, sino que está constituido de una sustancia más refinada, la energía, llamada "cuerpo astral" o " cuerpo sutil".

La fuerza vital (prana) circula a través de circuitos llamados   "nadis" los nadis son conductos,corrientes energéticas o patrones de flujo,definidos dentro de este campo luminoso de energía que es el cuerpo sutíl.
Todos los "nadis" se originan en el bulbo "kanda, kanda" que es una estructura ovalada, y que esta entre el ano y el clítoris, segun alguna información también se encuentra en la región del ombligo.
Los textos tradicionales de Yoga reconocen la existencia de tres canales principales de energía.
--El canal central o axial, que recorre a lo largo de la columna vertebral, se llama " sushumna-nadi, se dice que desde ese nadi sube la kundalini, lo llaman la subida del despierto.
--A la izquierda de la corriente axial esta el " ida-nadi" y a la derecha, el pingala-nadi, el primero es nombrado por el hecho de ser " lívido" y el segundo "rojeado". Son respectivamente simbolizados por la luna fría, y el sol caliente. Los dos canales se enroscan alrededor del " sushmna", formando una rampa helicoidal.
Coinciden en cada uno de los seis chakras inferiores y terminan en el centro situado entre las cejas y detrás de ellas, solamente la " sushuma" recorre todo el camino desde último chakra hacía el centro coronario.

Chakra 1 MULADHARA

CHAKRA  RAIZ  O  BASE

Ubicación: periné, base de la espina dorsal ( coxis).
Color : rojo ( color secundario el negro).
Elemento : tierra.

Funciones : supervivencia, vitalidad física, asiento de la energía de Kundalini, creatividad, abundancia, intintos,autopreservación.
Glándulas / órganos: riñones, vejiga, espina dorsal, suprarrenales, columna vertebral, colon, piernas, huesos.

Gemas /minerales: rubí, granate, piedra de sangre, jaspe rojo, turmalina negra, oxidina, cuarzo ahumado.
Alimentos: frutas y vegetales rojos.

Cualidades posotivas: asuntos relacionados con el mundo material, éxito, dominio del cuerpo físico, vínculo con la tierra, individualidad, estabilidad, seguridad, serenidad, salud, valor, paciencia.

Mantra : LAM,  sonidos que ayudan en su abertura , musica de percusión.

Cualidades negativas ( se dice cuando está cerrado o gira hacía el lado contrario): egoismo, demasiado énfasis en el poder o conocimiento, ira, miedo,odio, problemas digestivos.

Chakra 2 SVADISTHANA

CHAKRA  DEL  OMBLIGO  O SACRO

Ubicación: desde el ombligo hasta el bajo abdomen.
Color : anaranjado.
Elemento: agua.

Funciones: procreación, asimilación del alimento, fuerza y vitalidad física, centro de la enegía sexual, centro de las sensaciones y emociones sexuales.

Glándulas / órganos: órganos genitales, ovarios, testículos, próstata, bazo, vientre, vejiga.

Gemas / minerales: coralina, coral, calcita dorada, ámbar, citrino, topacio imperial, aventurino rojo.

Alimentos: liquídos, frutas y vegetales anaranjados.

Cualidades positivas: dar y recibir emociones, deseo, placer, amor sexual/ pasional, cambio, movimiento, asimilación de nuevas ideas,salud, familia, tolerancia, entrega,trabajar armoniosa y creativamente con otros.

Cualidades negativas. gratificarse excesivamente con la comida o el sexo, dificultades sexuales ,confusión despropósito, celos , envidia, afán de posesión, impotencia, problemas uterinos o urinarios.

Mantra : VAM,  música que ayuda en su abertura, fluida y sedante.

Chakra 3 MANIPURA

CHAKRA DEL PLEXO SOLA

Ubicación: Sobre el ombligo, debajo del pecho.
Color: Amarillo.
Elemento: Fuego.

Funciones: Centro del poder y la sabiduría. Vitaliza el sistema nervioso simpático. Procesos degestivos, metabolismo, emociones.

Glándulas/ órganos: Estómago, hígado, vesícula biliar,sistema digestivo, sistema nervioso y músculos.

Gemas / minerales: Citrino, topácio imperial, ámbar, ojo de tigre, calcita dorada, oro.

Alimentos: Almidones, frutas y vegetales amarillos.

Cualidades positivas: Voluntad, poder personal, autoridad, energía, dominio del deseo, autocontrol.Resplandor, tibieza, iluminación, transformación, humor, risa.

Cualidades negativas: Tomar más de lo que uno puede asimilar y utilizar.Demasiado enfasis en el poder o conocimiento, Ira, miedo, odio, problemas digestivos.

Mantra: RAM ,sonidos reposados.

Chakra 4 ANAHATA

CHAKRA DEL CORAZÓN

Ubicación: Centro del pecho.
Color: Verde para la comprensión, rosa para el amor.
Elemnto: Aire.

Funciones: Preserva la fuerza vital del Ser Supremo.Da energía a la sangre y el cuerpo físico con la fuerza vital. Circulación de la sangre.

Glándulas / órganos: Corazón, tímo, sistema circulatorio, brazos, manos, pulmones.

Gemas / minerales: Esmeralda, turmalina verde y rosada, malaquita, jade verde, aventurina verde, cuarzo rosado , rubí.

Alimentos: Frutas y vegetales verdes.

Cualidades positivas: Amor divino/ incondicional, capacidad de perdón, compasión, entendimiento, equilíbrio, consciencia de grupo, unidad con la vida, aceptación, paz, franqueza, armonía, satisfacción.

Cualidades negativas: Represión del amor, inestabilidad emocional, desequilíbrios, problemas cardiacos y circulatorios.

Mnatra: YAM,  música sagrada ,mantras etc.

Chakra 5 VISHUDA

CHAKRA  DE  LA  GARGANTA

Ubicación: Area de la garganta.
Color: Azul cielo.
Elemento: Eter.Espacío.

Funciones: Comunicación, expresión,clarividencia, habla, sonido, vibración.

Glándulas / órganos: Garganta, pulmones, tiroídes, paratiroides, hipotálamo, boca.

Gemas / minerales: Turquesa, crisocola, celestita, topacio azul, sodalita, aguamarina, clanita.

Alimentos: Frutas y vegetales de color azul / púrpura.

Cualidades positivas: Poder de la palabra hablada, comunicación verdadera, expresión creativa en discurso, escritura y las artes. Integración, paz, verdad, conocimiento, sabiduria, lealtad, honestidad, confiabilidad, gentileza, suavidad.

Cualidades negativas: Problemas de comunicación o habla. Conocimiento mal utilizado, ignorancia, falta de descernimiento, depresión y problemas de tiroides.

Mantra: HAM , sonidos vibratorios.

Chakra 6 AJNA

CHAKRA  DEL  TERCER  OJO

Ubicación: Centro de la frente, entre las cejas.
Color: Indigo o azul oscuro.
Elemento: Luz.

Funciones: Vitaliza el cerebro inferior ( cerebelo y el sistema nervioso central, visión ). Centro de la intuición, asiento de la voluntad y de la clarividencia.

Glándulas / órganos: Sistema nervioso simpático / hipotálamo, glándula pituitaria ( algunas fuentes indican la glándula pineal), ojo izquierdo, nariz, orejas.

Gemas / minerales: Azulita, sodalita, cristal de cuarzo, turmalina.

Alimentos: Frutas y verduras color azul púrpura.

Cualidades positivas: Realización del Alma, intuición, discernimiento, imaginación, clarividencia, concentración, tranquilidad, sabiduria, devoción, percepción más allá de la dualidad.

Cualidades negativas: Poca concentración, miedo, cinismo, tensión, dolores de cabeza, problemas oculares, pesadillas, desligado del mundo.

Mantra: OM,

Chakra 7 SAHASRARA

CHAKRA  DE  LA  CORONA

Ubicación: coronilla.
Color: Violeta.
Elemento: Pensamiento, voluntad.

Funciones: Vitaliza el encéfalo superior y unifica las actividades espirituales.

Glándulas / órganos: Sistema endrocrino, glándula pineal, corteza cerebral, sistema nervioso central, ojo derecho.

Gemas/ minerales: Alejandrina, diamante, cristal de cuarzo, amatista.

Alimentos: Este chakra se asocia con la  idea del ayuno, también con frutas o vegetales color violeta ( púrpura).

Cualidades positivas: Unificación de Ser Supremo con la personalidad humana . Unidad con el infinito. Voluntad espiritual, inspiración, sabiduría divina y entendimiento, idealismo, servicio desinteresado. Percepción más allá del espacio y el tiempo. Continuidad de la consciencia.

Cualidades negativas: Falta de inspiración, confusión, depresiòn, alineación, poca disposición para servir, senilidad.

Mantra: M,   silencio.

MUDRAS significado

 Los mudras son, en el hatha-yoga, determinadas técnicas de control neuromuscular para dominar la musculatura e incrementar y aprovechar las energías.
Son utilizados por los trantriks ( seguidor o practicante del tantra), para invocar determinadas energías o recrear especiales estados de ánimo. Son gestos con un profundo sentido esotérico e iniciático . Las manos y los dedos del ejecutor adoptan diferentes formas o gestos.
 Los mudras son utilizados tanto en el budismo  mahayana, y de manera muy especial en el vajrayana ( enseñanzas budistas y tántricas). Todas las ceremonias de los lamas están acompañados de mudras. Buda, en las esculturas y pinturas, también adopta con las manos diferentes mudras, teniendo cada unos su significado particular, el mudra que denota un estado meditacional, o el mudra  que imparte el Dharma, el que toma la tierra como testigo, y otros.
Estos gestos, nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo, así como facilitar la consecución de numerosos objetivos.

Encontraremos distintos significados sobre los mudras, he encontrado el mismo mudra con significados distintos y cambiando con el, el Chakra correspondiente, ( tambien el nombre de algunas asanas ), partiendo de que la energía no tiene nombre ni forma, con lo cual lo mas interesante es practicar , y sentir el aumento y liberación de nuestra energía acumulada, en forma de nudos y malestares.
La información mas fiable, es aquella que se puede encontrar en libros de antiguos maestros.

Hay Mudras muy complejos que implican a todo el cuerpo y otros sencillos e igualmente poderosos ,que sólo requieren de nuestras manos, dado que cada area de nuestra mano está relacionado con partes del cuerpo.

Cada dedo de nuestras  manos representa a uno de los elementos,,tierra, agua, fuego,aire, éter.

Meñique / Elemento tierra, nos provee de la fuerza necesaria, equilibrio, seguridad y vitalidad interior, primer CHAKRA.

Anular / Elemento agua, equilibra las emociones. Tiene asignado el segundo CHAKRA.

Medio / Elemento fuego,responsabilidad. Tiene asignado el tercer CHAKRA.

Indice / Elemento aire, pasión y armonización . Tiene asignado el cuarto CHAKRA.

pulgar / Elemento éter, creatividad y comunicación. Tiene asignado el quinto CHAKRA.

Teníais gran interés en conocer el significado de cada uno de ellos...
Ahora podreis utilizarlos mientras trabajais la apertura y equilibrio de los chakras, siempre uniendo cada dedo, con suavidad y relajadamente durante la meditación.

MUDRA EQUILIBRIO



" Mudra de la Ármonía" llamado así, unión del dedo pulgar/indice,
este gesto nos permitirá entrar en una armonía perfecta.

MUDRA DE LA SABIDURIA


Dedo pulgar/medio,con este Mudra conectamos con la sabiduria Universal, utilizando este Mudra cosas importante surgirán en lo mas profundo de tu consciencia.

MUDRA ENERGÍA Y VITALIDAD



Unión dedo pulgar/anular, utilizaló cuando te sientas cansado o agotado, podrás ayudarte, revitalizarte, mientras te relajas o meditas.

MUDRA DEL AMOR

Este mudra, nos conecta con la fuerza del amor que reside en el centro de nuestro corazón, es un mudra que ayuda a canalizar la energía del amor en ambas palmas, haciendo un reciclaje perfecto de ella en todo nuestro sistema energético.

MUDRA DEL VACIO


Poner  la mano  izquierda encima de la derecha y unir ambos pulgares formando con tus manos un círculo, colocaremos las manos a la altura del ombligo.
Este mudra tiene como fín, buscar el vacio de tu mente.

MUDRA USHAS

Este es un mudra que solo con verlo nos aporta una gran paz. Va dirigido directamente a nuestro segundo CHAKRA, un CHAKRA que suele estar siempre un poco revuelto, sus propiedades abarcan desde nuestras relaciones sociales a nuestras relaciones sexuales.
Este mudra, tiene como finalidad la revitalización de la energía de nuestro cuerpo, en concreto de CHAKRA al que está asociado.
Su nombre significa " Amanecer", por eso lo ideal sería realizarlo por la mañana, así nos ayudaria a salir de casa con el sistema energético equilibrado, para enfrentarnos al día con éxito y mayor facilidad.
Es importante tener en cuenta que como también es un mudra relacionado con los órganos sexuales debe hacerse de forma diferente en el hombre que en la mujer.
El hombre debe cruzar los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo, mientras que las mujeres deben cruzar los dedos de manera que el pulgar izquierdo quede sobre el derecho.
Practicarlo con la respiración y visualización de energías.

CHAKRAS I- 3

The Illuminated Chakras - Spanish subtitled Part 2 of 3 ,estos vídeos siguen del primero sobre los chakras

The Illuminated Chakras - Spanish subtitled Part 3 of 3

TAO-TEH-KING

Una de las joyas espirituales de la literatura sagrada, comparable al Bbagavad-Gita en el hinduismo y al Dhammapada en el budismo,( Dhammapada ..hermosísimos aforismos atribuidos al mismo Buda y que condensan lo más nuclear de la enseñanza budista..la genuina moralidad ).
 Un extraordinario librito de iluminadas enseñanzas para cultivar la actitud taoísta de vida. Se atribuye a Lao-Tsé, aunque este no escribió nada, pero sus discípulos debieron poner sus enseñanzas por escrito.Esta obra es extraordinaria para la meditación y no para una mera lectura.

Según la descripción del librito...nos dice..el Tao Te King, tiene más de 2.000 años de antiguedad, y que es uno de los ejes referenciales del pensamiento oriental. Atribuido como he dicho antes, a Lao-Tse, del cual se dice que estuvo meditando durante 80 años en el vientre de su madre virgen antes de decidirse a nacer, consta de 81 apartados compuestos de máximas breves en torno al Tao, y de modo singular empieza la obra afirmando que  " Del Tao que se puede hablar,no es el Tao eterno."
Así es el libro del Tao, una paradoja constante que inevitablemente deja en el lector un aroma de perplejidad y belleza, detrás de las cuales se asoma toda la potencia de una enseñanza que sorprende. No es un libro de religión ,no es un libro de filosofía o ética, sino una obra de sabiduría perenne que abarca y transciende estos conceptos y que suavemente coloca a quien se asoma a sus páginas, justo al borde del abismo del conocimiento.

Una mente y espíritu abierto, hara que algo de la  esencia de esta obra, quede en aquel que lo lea.

TAOISMO

TAO...Camino, vía.. también es lo supremo, inefable, real.

TAOISMO..... La enseñanza del Tao, el camino hacia lo supremo del Tao.
Es una especialísima filosofía de vida, una actitud de no resistencia y saber fluir con la naturaleza y los acontecimientos.
Debe su fundación al curioso y contradictorio personaje Lao-Tsé, contemporáneo de Confuncio, un hombre sorpresivo y genial , huraño y con tendencia a la soledad.
El taoísmo puro, el más antiguo, es una actitud vital donde tiene un papel muy importante la ecuanimidad, la no-resistencia, la aceptación consciente, la relación consigo mismo y con la naturaleza, el enfoque adecuado de los hechos y fenómenos y el arte de fluir armónicamente con todo.
Pero esta filosofía china en siglos posteriores se enrareció, dando lugar a toda una ciencia de la salud muy esotérica, a una medicina mágica y a elementos ocultistas de todo orden.

Me ha parecido interesante  escribir sobre algunas filosofías, espero que sea de vuestro interés.

HISTORIA DEL CHOCOLATE

Toda la vida pensando que comer chocolate era condenarnos y ahora  nos enteramos de sus benefícios..
Pues sí, aunque se conocen desde la antiguedad, ha sido en los últimos años cuando las excelencias del cacao han sido demostradas mediante un buen número de estudios científicos.
Numerosas investigaiones han descubierto que el chocolate negro contiene más flavonoides que el té negro, el vino tinto o el arándano.
Los flavonoides son unos compuestos naturales que ayudan a la  planta a reparar daños y la protegen de plagas y enfermedades.
Recientemente, los científicos han comprobado que el consumo regular de frutas y verduras ricas en flavonoides reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades crónicas como , la aplopejía y las enfermedades cardiovasculares, los flavonoides actúan como potentes antioxidantes capaces de retrasar el envejecimiento prematuro .¡ Y el cacao es uno de los alimentos más ricos en estas sustancias!
Los grandes conquistadores del Nuevo Mundo no sólo encontraron grandes tesoros de oro, plata y piedras preciosas, también conocieron algo tan sencillo como una semilla oscura de un árbol que adquirió tal fama y valor, que ha llegado a nuestros días sin perder cotización...el cacao.
En la sociedad azteca atribuían al cacao cualidades místicas, ( su nombre botánico, Theobroma cacao..significa en griedo ..."alimento de los dioses").
Hernán Cortés vio cómo Moctezuma bebía con asiduidad un raro néctar que los aztecas denominaban ..xocalt ( agua amarga ), elaborado a base de cacao, maiz triturado, especias y agua..¡.Esta bebida le hace a uno más fuerte y resistente a la fatiga.!..relataba el conquistador.
El chocolate llegó a Europa en el año 1544,cuando le fueron presentados los granos de cacao al que se convertiría en el nuevo rey de España, Felipe II. La aristocracia española se quedó tan encantada con el cacao que se negó a revelar su existencia a los forasteros durante casi cien años.
En aquel momento se  consumia por sus propiedades medicinales o incluso afrodisiacas.
Durante siglos fue considerado un producto de lujo, sin embargo, el desarrollo más importante del cacao como artículo de consumo a nivel mundial se inició en torno a 1880, cuando los ingleses establecieron plantaciones en la actual Ghanna. Así, el producto ha ido evolucionando desde ser una medicina amarga a convertirse en un auténtico manjar dulce y delicioso de consumo masivo...el chocolate.

BENEFICIOS DE CACAO

Cada vez más estudios e investigaciones avalan las propiedades beneficiosas de este manjar, y con ello, poco a poco se confirman los más de cien usos medicinales del cacao y el chocolate que se aplicaban desde hace más de dos mil años en las antiguas civilizaciones maya y azteca.
En la actualidad, algunos pueblos indígenas de América Central y del Sur continúan utilizando distintas partes del árbol y fruto del cacao para tratamientos contra el cansancio, la delgadez extrema, la fiebre, los problemas cardiacos, la anemia, los problemas renales e intestinales. De momento, las autoridades sanitarias del mundo occidental han podido constatar estos efectos saludables.

EFICAZ ANTIDEPRESIVO
Y no solo porque degustar chocolate sea un placer para el paladar, sino también porque contienen tres sustancias que influyen favorablemente.

LA TEOBROMINA...estimula la liberación de endorfinas, sustancias químicas del cerebro que provocan sensación de bienestar.
LA FENILETILAMINA...es un derivado de las proteinas cerebrales que liberanen momentos de excitación emocional produciendo un efecto placentero.
LA CAFEÍNA..es una sustancia que , como bien sabemos, contraresta la somnolencia y la fatida mental, provocando un estado de alerta.

REGULA LOS NIVELES DE TENSIÓN ARTERIAL
Investigadores de la Universidad de Colonia ( Alemania ) han demostrado que el consumo habitual de chocolate negro , regula el tono vascular, o grado de constricción de los vasos sanguíneos y permite una bajado de hasta cinco puntos en la tensión asistólica.

PROTECTOR CARDIOVASCULAR
Segun los Institutos de Salud Publica y Medio Ambiente de Bilthoven ( Holanda ) y de los expertos de la Universidad de California, el consumo regular de chocolate reduce el riesgo de trastornos isquémicos,gracias a la acción de uno de sus componentes, la catequima, de la familia de los flavonoides. Tiene además segun sus estúdios , un efecto similar al de una pequeña dosis de aspirina ( reducir los coágulos sanguíneos)..¡ Pero está mucho mas rico  !.

ALIVIA EL SÍNDROME PREMESTRUAL
Al elevar los niveles cerebrales de serotonina, sustancia relacionada con los cambios de humor que se producen antes de la regla, alivia estos síntomas y además sacia el antojo, tan típico de estos días, de dulce e hidratos de carbono.

Recuerda que el cacao es el fruto, y el chocolate es la mezcla de cacao, azucar y en ciertos casos, leche.
Cuanto mas puro mejor ( porcentaje alto de cacao ),cuanto más negro sea el chocolate mas beneficioso.

CHOCOTERAPIA, MARAVILLOSA AMIGA DE LA PIEL
El chocolate también puede ser un magnífico recurso de belleza aplicado localmente, ya que hidrata y tonifica la piel del rostro y el cuerpo, revitaliza los cutis más fatigados, retrasa la aparición de arrugas gracias a su contenido en antioxidantes, activa la microcirculación cutánea, relaja los músculos y elimina la tensión, evita los acúmulos de grasa, y remineraliza la epidermis gracias al calcio, el postasio y el magnesio que contiene.

Hay más cosas que decir sobre el caco.......

Escuchar desde el alma

Psicólogos , maestros, profesores...etc ...todos coinciden en lo importante que es escuchar, escuchar el silencio,la Naturaleza ,escuchar nuestros pensamientos y por supuesto escuchar a los demás ...a otros.

La necesidad que tenemos de que alguien nos preste atención cuando algo nos turba o angustia crece día a día , pues la sensación de soledad lo sufren cada vez más personas.
Sin embargo, que difícil es encontrar quien ofrezca de manera sabía tan generoso oficio del alma.
Escuchar no es solo oír, ni permanecer callados, a menudo se finge interés asintiendo y mirando a quien nos habla.
Para escuchar con el alma, precisamos primero poner en silencio nuestra mente, al tiempo que eliminamos o suspendemos , cualquier perjuicio o comparación.
El hecho de escuchar, supone un acto de amor....de humildad y generosidad.
Un acto de contemplación y atención que se enfoca totalmente en el "otro ", pues a menudo solo busca desahogo y comprensión. Sin duda esa acción de escuchar, precisa de un alma generosa, un alma al servicio de acompañar a aquellos que en el camino de nuestra vida nos convocan.
Cualquier escucha realizada con interés, aunque sea con el interés de aprender, investigar o compartir, sera buena.
Sabemos que nadie por escuchar, cura a nadie de sus presiones y penas, a menos que nuestro ego se haga invisible y nos dejemos llevar por la escucha silenciosa, por la mano del alma. Un estado desde el que pueden brotar palabras justas, limpias y desnudas , que salen al exterior sin añadidos de la propia persona.

Cuando se ofrece al otro , ese silencio profundo , ese silencio consciente y cargado de presencia, sucede algo estupendo, la compresión brota, todo tiene otro sentido, las palabras fluyen , fácil y livianamente, sin esfuerzo ni cortes, expresando claramente ,aquello que nos inquieta,  o aquello que simplemente queremos compartir.
Sin embargo cuando no existe esa escucha, no hay fluidez en las palabras, haciendo que la expresión sea trabajosa y limitada.

Hablamos de nosotros mismos, suponiendo que en la vida de quien nos escucha , no pasa nada interesante, ignorando esa energía sanadora que creamos al escuchar, no hay que olvidar que la calidad de la escucha es precisamente la que convoca a la comprensión, comprensión que libera a un ser humano , que a veces sin saberlo , es lo que permanentemente anhela.... Todos necesitamos comprensión ,todos necesitamos compartir , aprendamos a escuchar con calidad , abrámonos a la guía profunda del alma.

 Ábrete al silencio mientras regalas espacio a otras personas, escucha desde alma. Puede que el ego se rebele movilizándote a cortar y a cambiar de tema , el ego se empeñara en querer escuchar cosas más interesantes , haciéndote pensar que lo que escuchas son cosas que no te importan, sin embargo, si permaneces en la presencia y respiras consciente, mientras los demás se expresan, el resultado será que de pronto tu silencio, habrá inundado el ambiente de luz y mágica presencia....

Somos energía ,cuando no escuchamos, la energía del " otro " disminuye , haciendo que se sienta inquieto he inseguro..compartamos , respetemos el tiempo/ espacio... también de los demás seres . 

Liberarse de la tiranía de las expectativas


Cuando esperas que tu vida sea como has pensado que " debe" ser, estás esclavizando tu presente en aras de un futuro que no sabes si existirá.....

La tiranía de las expectativas plagan tu vida diaria haciendo que estés irritable, contrariado y desilusionado. Muchas veces te llevan a decir palabras poco acertadas,  actuar sin pensar o tomar decisiones que en realidad no quieres tomar.
Las expectativas  son tan insidiosas que puedes insistir en mantenerlas incluso cuando tienes pruebas claras de que están infundadas.
La contrariedad, insatisfacción, impaciencia y tensión ,son muchas veces consecuencia de una expectativa.

Las expectativas revisten muchas formas, desde lo que esperamos de nosotros mismos a lo que otros esperan de nosotros y nosotros de ellos. Hay expectativas altas, bajas e incluso negativas, grandes expectativas y miles de pequeñas expectativas en tu vida diaria.
Quizás esperes que algunos esfuerzos conduzcan a los resultados deseados, o creas que puedes controlar tu vida, o estas convencido de que una " buena vida " debe tener unos componentes en particular...nos esclavizamos por unas expectativas, éxito,trato social ,esperando siempre merecernos ese éxito y ser tratado de la misma forma que tratamos a los demás...expectativas.
Piensa simplemente en todo ese sufrimiento...tuyo y el de los demás...que procede de las expectativas no cumplidas...es una llamada a la reflexión, a  la conciencia y a la opción de no ser definidos por ellas.

Las expectativas suelen ser casi siempre el resultado de lo que budismo llama " mente de deseo" .Esta mente es dominada por las apetencias, aversiones y ansiedad, crea una ilusión de control en un mundo que está cambiando constantemente y se desarrolla de forma independiente a como creemos que debería.

Vive una vida abierta a las posibilidades , tu bienestar no depende del futuro, responde a la vida en vez de reaccionar frente a ella, vive el momento presente.
No conseguiremos nada con una mente llena de expectativas, pero si lograremos mucho si vivimos sabiendo cuales son nuestros valores.
Dejar de querer controlarlo todo, buscar nuestras opciones reales. Puede parecer un desafío pero quizá sea ese faro que nos guié a través de la nebulosa de la vida, inspirarnos y orientarnos para saber vivir el momento presente, quizá nos sorprenda el descubrir las opciones que tenemos a nuestro alcance cuando abandonamos las expectativas.
No hay nada que se pueda conseguir con una mente llena de ansiedad.

Obra siempre de tal modo, que también puedas desear que la máxima que te guía  se convierta en ley Universal

La  meditación es la clave, su práctica nos hace libres.

EL PASADO

El pasado forma parte directa de lo que somos hoy... el.. es el maestro, todo lo aprendido durante nuestro camino, hasta llegar al día de hoy ,es gracias a nuestro pasado.

Según neurocientíficos, nuestra mente, utiliza las mismas zonas cerebrales cuando se trata de recordar el pasado e imaginar el futuro.
El cerebro toma como base las imágenes y experiencias del pasado para predecir el futuro.
Podemos crear nuestra realidad mental una vez que decidimos desechar los patrones del pasado, no identificándonos con ellos, pues solo son imágenes que no tienen porque repetirse, no existe sentimiento ni  momento igual en nuestra vida ... cada momento, cada sentimiento ,son únicos he irrepetibles, todo cambia continuamente.
No nos dejemos atrapar por esos patrones, son solo lecciones con las que tenemos que aprender y crecer como seres humanos.

Todo tiene su momento..y cada cosa su tiempo bajo el cielo.

TANTRA -YOGA


 Tantra---Regla enseñanza, tratado.

Tantras---Textos religiosos y esotéricos indios que muestran las enseñanzas mágico-místicas del tantra.

Tantra- yoga---El yoga tántrico es un sincretismo de principios yóguicos y principios tántricos. Los primeros yogas, los mas antiguos, no eran tántricos, pero los yogas tardíos se trantrizaton. Así el radja-yoga, el bhakti-yoga. el gnan-yoga y el  karma-yoga , repectivamente, los yogas psicomenta, devocional, del discernimiento y de la acción, estaban exentos de elementos tántricos.
Pero yogas más tardios, como el hatha-yoga o yoga  psicofísico, el mantra-yoga, o yoga del sonido, el kundalini-yoga, o yoga de la energía cósmica, son de carácter muy tártrico, concediéndosele especial importancia a la manipulación y control de las energías. Con la practica del tranta , el yogui aprende a operar, manipular y reorientar todas sus energías vitales, instintivas y sexuales,mentales, sutiles , emocionales y espirituales.
La palabra tantra.. significa, además " continuidad" , el tantra es " aquello que expande la sabiduría de la vida"

Para el tantra, la Naturaleza y todo ser vivo tienen un carácter sagrado, y merecen nuestro amor y respeto. El tántrico es pues, un amante de la vida.
El tantra se basa en la creencia de que la realidad espiritual  ( Nirvana ), no es algo distinto, del reino empírico de la existencia ( Samsara ), sino algo inherente en él.
El automatismo más importante  que investiga el tantra-yoga, es la respiración , ( Pranayama ),y la (respiraciones terapéuticas y emocionales ) , osea respiraciones nasales y bucales, alternando , hasta comprender como cada vez que nuestro impulso respiratorio se produce, el Universo entero no hace más que renovarse.

En la tradición tántrica la mujer es la diosa y maestra por excelencia.
El hombre, debe darle el respeto y tratamiento correcto y ella derramará gradualmente toda la Sabiduría Universal.
La mujer ante el hombre es( Prakriti,) o la Naturaleza Primordial, y a través de ella el hombre recupera la Conciencia y el valor de su Presencia,Shiva, que así honra a la mujer.

El tantra , no es " sexología ", por lo tanto no deberíamos acercarnos al tantra-yoga, con esa expectativa.
La sexualidad está en el tantra- yoga, pero como una vía espiritual hacia la autorrrealización personal, el acto de amar ,va más allá del físico,  se mira, se huele, se siente, se unen las energía , haciendo de este acto algo sublime si se consigue que la energía de la Kundalini ascienda , abriendo con ello los canale o Nadis,
El tantra-yoga , acepta al cuerpo-inteligente, observación y aceptación del ser humano con todas sus contradicciones, y afirma, que el cuerpo, es tan divino como el alma porque todo proviene de la misma fuente.

Espero que os resulte interesante...como siempre , podéis comentar, preguntar , agradezco siempre vuestros comentarios. gracias a todos .



AGNI ..fuego interior

AGNI...Dios del fuego en el vedismo, pero además es el fuego interior o místico, aquel que el yogui puede desarrollar para quemar todas sus impurezas y encontrar otros niveles de percepción y conocimiento. Este fuego interior o Agni, desarrollado y propagado por el cuerpo, no solo purifica las células, sino también los canales de energía...centros energéticos, la mente y las emociones.
Es, asimismo, el fuego purificador que aporta el conocimiento que surge cuando los nudos se abren y las trabas de la mente son eliminadas.

AGNI YOGA..Es el yoga del fuego interno, aquel que dispone de técnicas y métodos para potenciar y desarrollar el fuego interior. Mediante las técnicas del hatha- yoga, se potencias las energías y brota el fuego purificador, pero a niveles más físicos, vitales y energéticos..... en cambio, mediante la meditación, con la recitación de  mantras y determinadas visualizaciones, brota ese fuego mistico, abrasando todos los karmas pasados, viejos impulsos y venenos mentales.
Es como un oro líquido que va eliminando todas las impurezas.

Practiquemos el pranaya..(Ujjayi ).algunos ya conocéis las técnicas.. Respirar es purificarse.

Despertar


Cada mañana , al abrir los ojos cruzamos el umbral que nos regresa al mundo de nuestra vida cotidiana, volviendo del Universo mágico y alguna vez incomprensible mundo de los sueños....al no menos mágico mundo de la realidad tangible.
Casi nunca tomamos plena conciencia de lo maravilloso de ese....diario viaje de vuelta.

La mayoría de nosotros no valoramos en su justa medida el milagro, de cada despertar.

En la noche, durante el sueño, es cuando tenemos las mejores condiciones para instruirnos en el mundo invisible. Y aunque no tengamos ningún recuerdo concreto de lo que hemos aprendido, a veces,podemos sentir que algunos elementos nuevos se han añadido a nuestra comprensión de las cosas.
Cada día es una nueva existencia.
Cada mañana nacemos al mundo y cada noche, lo abandonamos, es importante vivir correctamente este último instante de nuestra jornada, pues prepara las condiciones para el día siguiente.En el momento de acostarnos a dormir, nos esforzaremos en ahuyentar todo lo que pueda oscurecer nuestra conciencia.
Invocando los mejores pensamientos y los mejores sentimientos, para que nos acompañen en este viaje sagrado que vamos hacer al mundo de más allá.....al mundo de los sueños.
Al día siguiente, comenzaremos la nueva jornada con sensaciones de luz, paz y de alegría.

Felices sueños..OM SHANTI