Beneficios de las secuencias de yoga dinámico

Las secuencias aprovechan los beneficios de todas y cada una de las asanas ( posturas )  que las componen, combinando la técnica de la respiración con la percepción en general. Esta combinación reconduce la energía que se desplaza por las diferentes zonas del cuerpo y ayuda a calmar las tensiones y a deshacer los bloqueos de energía.

En cuanto se activa el movimiento de energía mediante el ejercicio físico de las secuencias de yoga, se abre una barrera interior que libera ese flujo espontáneo y activo. Uno de los principales beneficios de que la energía interna fluya libremente es que purifica y cura los sistemas del cuerpo.

Aunque cada secuencia puede practicarse por separado, funcionan combinadas como una unidad curativa completa, que te dejará una sensación de relajación, de revitalización y de paz interior. Los sentidos se ven potenciados : el oído, la vista y el tacto se agudizan ( al igual que la conciencia ) y se  alcanza una mayor sensación de bienestar

La practica de las posturas encadenadas favorece una percepción continua de cada momento que te  permite mantenerte vinculado al presente. La capacidad de concentración aumenta en gran medida   favoreciendo tu vida diaria, pudiendo mantener la concentración en cualquier tarea que debas  realizar.

Cuando somos más conscientes de la inspiración y la espiración, la respiración se vuelve circular y continua, lo cual favorece un funcionamiento completo y relajado de los pulmones y potencia la sensación de bienestar general. Inspirar significa decirle " sí a la vida ", llenarse de prana ( fuerza vital ) que te permite transmutar las formas de ser inertes y habituales, en una nueva forma de vivir dinámica, activa y bien encauzada.


El yoga es un viaje interior hacia la magia de sentirnos ligeros y vivos.