Vrikshasana ( árbol ) equilibrio

Al principio esta asana resulta dificil de ejecutar ya que requiere tanto equilibrio como elasticidad, con la práctica y constancia acabara resultando sencilla.
A la difilcultad de mantener en equilibrio , se une la rigided que normalmente tienen las articulaciones.
Es necesario evitar poner el peso en una sola de las caderas, deberá distribuirse en ambas caderas.
Como sabeis yo realizo tres formas de esta asana, pero la tipica es la primera y segunda, manteniendo siempre la espalda derecha,
BENEFÍCIOS.....Vrikshasana, esta especialmente indicada para potenciar el equilíbrio, tanto físico como mental, ayuda a eliminar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad.
RESTRICIONES....esta asana puede resultar inconveniente en caso de molestias o problemas en las rodillas, o ante problemas de varices en las piernas, no por ello debe de dejar de realizar la asana, solamente tiene que estar en ella durante un tiempo inferior......Recordar que la respiración ayuda , la visualización de un punto y que el sentir la energía que genera es importante para realizar y manterla.
NOTA...no poner el peso del píe ni el talón sobre la rodilla. Relajar los musculos faciales.