Momentos de encuentro, medito..siento..observo,
observo mi respiración..mi cuerpo..emociones..pensamientos.
Observo mi mente y dejo que fluyan mis
pensamientos..
Pensamientos... imágenes..sin apreciar, valorar....juzgar ..solo observo.
Mi mente  me habla deprisa de esto y aquello, de lo aprendido y de lo que debería aprender, hacer...
Mis pensamientos crean mi mente, dejo que  fluyan, los suelto,...cada pensamiento es un recuerdo, recuerdos reales y otros creados por mis anhelos...sueños...
Observo las emociones que desencadenan cada uno de ellos...y poco a poco me habla mas lento, cada pensamiento de duda, inquietud o miedo, se torna en entendimiento, mi respiración se vuelve lenta,se calma.. y en esa calma mis emociones,  mi cuerpo,  encuentran el sosiego.. uno mi mente a mi ser, a mi centro...observo, siento su belleza, me quedo quieta, tranquila... encontrando un espacio de silencio.