La cabeza en esta postura debe caer relajada, de modo que su propio peso distienda la laringe y la tráquea, resultando particularmente beneficioso par el asma.
Esta postura ayuda en casos de flatulencia y estreñimiento.
RESTRICCIONES.
No se debe realizar si se sufre de hernia discal, artrosis cervical, fragilidad en las muñecas, ciática o dolores fuertes de espalda.
Se evitará realizar esta asana en casos de enfisema, asma en fase aguda, inflamación de los ojos o para quienes acaben de sufrir una extracción dental o sutura superficial.
Deshacer la asana bajando el cuerpo lentamente, mientras se expira, flexionando los brazos y piernas hasta llegar al suelo,...relajar el cuerpo en postura de Savasana ....relax.
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3 comentarios:
esta chica es un crak, no se la resiste ninguna assana.
ESther
Es verdad.
Totalmente de acuerdo no se le resiste ninguna asana, es genial¡
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