Para practicar en vacaciones.

Recordar el pranayama, la presencia en cada asan , y que deshacer es igual de importante que hacer.
Disfrutar, sentir la unión, eso es lo importante de cada una de ellas.

Espero que con estos dibujos podáis recordar mas fácilmente lo realizado en clase.

Descansa al final de la practica, respira tranquila, siente tu propia presencia, tu energía, tu paz interior.....y sonríe.
Namasté...Om shanti.

Surya Namaskar ( Saludo al Sol )

Saludo practicado en algunos grupos, para aquellos que se animen a seguir con su practica.
Namasté.

El abrazo

Que sentimos cuando abrazamos, que compartimos?... abrazar no es solamente una unión física, abrazar es sentir a la otra persona.
Cuando abrazas te unes de manera física, pero también las energías se unen, incluso en algunos abrazos puedes sentir la unión de las dos almas.
Sentir un abrazo es algo sensacional, todos los abrazos dicen algo sobre la persona que lo da, a veces solo sientes frió,ausencia, otras calor,agradecimiento,cariño, ternura, confianza, amor... hay abrazos que te hacen sentir tanto, que tu boca enmudece por la emoción  y solo quieres disfrutar del  sentimiento que como un sello, queda en tu corazón grabado....son abrazos jamas olvidados.

Abraza con cariño, compartiendo con él el sentimiento mas puro, abraza de corazón a corazón de alma a alma,....abraza, siente a la persona, no hay nada mas emocionante que sentir un abrazo.

Un abrazo es un regalo.