Momentos de encuentro, medito..siento..observo,
observo mi respiración..mi cuerpo..emociones..pensamientos.
Observo mi mente y dejo que fluyan mis
pensamientos..
Pensamientos... imágenes..sin apreciar, valorar....juzgar ..solo observo.
Mi mente  me habla deprisa de esto y aquello, de lo aprendido y de lo que debería aprender, hacer...
Mis pensamientos crean mi mente, dejo que  fluyan, los suelto,...cada pensamiento es un recuerdo, recuerdos reales y otros creados por mis anhelos...sueños...
Observo las emociones que desencadenan cada uno de ellos...y poco a poco me habla mas lento, cada pensamiento de duda, inquietud o miedo, se torna en entendimiento, mi respiración se vuelve lenta,se calma.. y en esa calma mis emociones,  mi cuerpo,  encuentran el sosiego.. uno mi mente a mi ser, a mi centro...observo, siento su belleza, me quedo quieta, tranquila... encontrando un espacio de silencio.

Temores

Buena reflexión sobre el temor, ese temor que  nos atrapa, nos ciega, no dejandonos ver ni sentir, nuestra fuerza y belleza interior.   ( Ernest Hemingway)

Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mi mismo.
Temía fracasar, hasta que me di cuenta, que únicamente fracaso cuando no lo intento.
Temía que la gente opinara de mí, me juzgara, hasta que me di cuenta de que de todos modos, lo hacen.
Temía que me rechazaran, hasta que entendí, que tenia que tener fe, sobre todo en mi mismo.
Temía al dolor, hasta que aprendí que es necesario para crecer.
Temía a la verdad, hasta que descubrí la fealdad de la mentira.
Temía a la muerte, hasta que aprendí que no es el final , sino el comienzo.
Temía al odio, hasta que me di cuenta que no es otra cosa que ignorancia.
Temía al ridículo, hasta que aprendí a reírme de mi mismo.
Temía hacerme viejo, hasta que aprendí que ganaba sabiduría.
Temía al pasado, hasta que comprendí que es solo mi  proyección mental, y que ya no puede herirme mas.
Temía a la oscuridad, hasta que vi la belleza de la luz, de una estrella.
Temía al cambio, hasta que vi que aún la mariposa más hermosa, necesitaba pasar por una metamorfosis antes de volar.

Vivamos disfrutando de los cambios, sin miedo,con fe,confiando en ella....en la VIDA.
Y por favor nunca dejes de volar..de soñar.

En el fondo del alma....el bien palpita,
el ánimo enervado en los placeres,
cobra en la adversidad...fuerza infinita,
y el laboratorio de los seres,
todo aquello que ha muerto...resucita.

La tormenta es presagio de bonanza,
del desengaño nace la experiencia,
de la duda la ciencia,
y del triste infortunio...la esperanza.

Un espinoso arbusto...da la rosa,
sale volando de la larva inerte,
como una alada flor...la mariposa,
brilla el iris en nube ennegrecida,
y bullen en el seno de la mente,
los gérmenes formados... por la vida.

(Jose Valverde)