Hans Zimmer - Chevalier de Sangreal

Desde mi cielo, que es el vuestro, os deseo FELIZ NAVIDAD !!!!

Que el nuevo Año esté cargado de luz para todos, que brillen los corazones con luz propia, que así sea y así será.

Namasté

Para vosotros Om Shanti

Namasté

Siento aires de cambio, falta poco para que el curso termine, agradezco enormemente lo que me comentáis sobre vuestra experiencia con el yoga.
Os agradecería que plasmareis vuestra opinión personal, de que manera o forma ha influido el yoga en vuestras vidas, animando con ello a que más personas lo practiquen viviendo así,  su propia experiencia.

Agradecer sinceramente a todo visitante del blog por dedicar su tiempo a leer mis escritos.

Este blog empezó para vosotros, para los que empezaron en su practica y para los que ya lo practicabais, gracias por  colaborar con vuestra opinión sobre esa experiencia tan fantástica y preciosa que es el yoga.
Que la luz ilumine vuestra mente y el calor vuestros corazones.

NAMASTÉ  siempre.

Que es Yoga

Yoga es uno de los seis darsanas indios y el eje espiritual de todo el Oriente y no solamente de la India.

Es un método de mejoramiento humano y una técnica para completar, o al menos acelerar, la evolución consciente.

Dentro del yoga hay mística, filosofía, medicina natural y un valiosísimo conjunto de técnicas mentales, físicas, energéticas y espirituales para la mutación profunda del individuo.

Es la primera psicología del mundo y el precursor de la ciencia psicosomática.

Cuenta con una antigüedad de cinco mil años y sus eficaces y comprobados métodos de autodesarrollo han sido utilizados por los hindúes, los jainas, los budistas theravada, los budistas zen, los budistas tibetanos, los taoístas y los sufís.

Es un sistema liberatorio adogmático y que concede importancia absoluta a la práctica y el entrenamiento. Es suprarreligioso y ha sido incorporado a su seno por numerosas religiones, metafísica y sistemas de autorrealización. Es, básicamente, un método de acrecentamiento  de la consciencia y medio para hallar la percepción liberatoria.

Como hay numerosos caracteres y temperamentos humanos, aunque el yoga como  tal es uno, han surgido diversas modalidades yóguicas, siendo las principales , hatha-yoga o yoga psicofisiológico, radja-yoga o yoga mental, gnana- yoga o yoga del discernimiento, karma-yoga o yoga de la acción consciente y con renuncia de los resultados, bhakti-yoga o yoga devocional, mantra-yoga o yoga de las fórmulas místico-esotéricas, tranta-yoga o yoga del control de las energías y kundalini-yoga o yoga de la energía cósmica.

Cada uno dispone de sus métodos y técnicas ensayados y verificados durante siglos.

Desde la noche de los tiempos el yoga ha sido trasmitido de maestro a discípulo directamente.

En la India, todavía existen un buen numero de maestros y ashrams.

Alma desnuda

Soy un alma desnuda en estos versos.
Alma desnuda que angustiada y sola
va dejando sus pétalos dispersos.

Alma que puede ser una amapola,
que puede ser un lirio, una violeta,
un peñasco, una selva y una ola.

Alma que con el viento vaga inquieta,
y surge cuando está sobre los mares,
y duerme dulcemente en una grieta.

Alma que fuera fácil dominarla
con solo un corazón que se partiera
para con su sangre cálida regarla.

Alma que cuando está en la primavera
dice al invierno que demora,
vuelve caiga tu nieve sobre la pradera.

Alma que cuando nieva se disuelve
clamando por las rosas con que la
primavera nos envuelve.

Alma que a ratos suelta mariposas
al campo abierto, sin fijar distancias,
y les dice, libad sobre las cosas.

Alma que ha de morir de una fragancia,
de un suspiro, de un verso en que se ruega,
sin perder su elegancia.

Alma que nada sabe y todo niega
y negando lo bueno el bien propicia
porque es negando cuando mas se entrega.

Alma que hacer como delicia palpa las almas,
despreciar la huella, y sentir en la mano una caricia.

Alma que siempre disconforme de ella,
como los vientos vaga, corre y gira.
Alma que sangra y sin cesar delira
por ser el buque en marcha de la estrella.

 (Alfonsina Storni )

Ser madre

Hoy es el día de la madre, felicitar quiero a todas las mujeres que decidieron un día arriesgarse a ser madres, pues ser madre significa generosidad en toda la extensión de la palabra, ser madre es la experiencia mas bella de la vida de una mujer.
A mi madre que me dio la vida, se dice que para entender a una madre hay que ser madre , en algunos casos así es. Gracias mamá por tu sacrificio para sacar adelante a tus hijos en aquellos tiempos difíciles, por tu coraje y cuidados.Desde todo el calor de mi corazón te digo....gracias por ello...siento en mi corazón un gran respeto y amor por ti, por esa gran mujer que eres, te quiero y te querré siempre.

Cuando se decide ser madre nunca imaginamos que nuestra vida pueda dar un cambio de tal magnitud, el amor que se instala en nuestro corazón es tan puro y con tanta generosidad que hasta nuestra propia vida daremos si es necesario, amamos sin mas, sin esperar absolutamente nada a cambio de ese amor.
Somos ángeles que cuidar tienen, a esas bellas luces que nacen de nuestro vientre.
Somos caricias, besos, abrazos que calman en un momento, angustias y dolores.
Somos médicos, maestras, consejeras, amigas que escuchamos y sentimos sus penas y alegrías.
Guerreras que luchamos contra viento y marea.
Arboles fuertes que dejamos que aniden en nuestras ramas...para siempre.
Hoy quiero agradecer a la vida el hecho de ser Madre.
Gracias desde mi ser .

Compartiendo

 Practicar las asanas con compañeros nos ayuda a relajarnos y disfrutar mas de ellas, hay un acercamiento y con el , un compartir, un sentir.

MANTRA MONJES BUDISTAS TIBETANOS.wmv

Agradezco desde mi corazón, a todos los participantes del taller de bienestar y relajación celebrado ayer.
Gracias.

Namasté Om Shanti

Impermanencia

Según los científicos, el Universo no es sino cambio, actividad y proceso.
La aniquilación de las partículas originales y la creación de nuevas partículas, una danza continua de creación y aniquilación, de masa que se convierte en energía y energía que se convierte en masa.

Formas efímeras entran en la existencia y salen de ella como una chispa, creando una realidad que no tiene fin y que es constantemente creado de nuevo.
Nuestra vida no es mas que una danza de formas efímeras, todo cambia constantemente, la Naturaleza con sus estaciones, el clima, la luz, las personas con las que nos cruzamos o nos relacionamos todos los días.
Las células de nuestro cuerpo mueren, las neuronas de nuestro cerebro se deterioran, hasta las expresiones de los rostros están siempre cambiando según nuestro estado de ánimo, emociones y pensamientos van y vienen, ideas.....Todo es impermanente, efímero.

Clase de Primavera 2014

 Mirara donde mirara, todo era belleza.

 Las primeras en llegar .

 Sintiendo su energía, unos pajaritos nos regalaron su bello canto, las margaritas a nuestros pies, todo precioso.

 Agradezco las fotos, como veis solo son representativas, un bello recuerdo para todas.

Gracias a todas por asistir y compartir.
Muy agradecida siempre por ello.

SAT NAM , OM SHANTI

El temor

El temor es uno de los mayores problemas de la vida. Una mente que está atrapada por el temor vive en confusión, deformada y de alguna manera agresiva.
 No se atreve a desviarse de sus propios patrones de pensamiento, lo que engendra hipocresía. Hasta que no nos libremos de temor permaneceremos siempre en la oscuridad.
Libera tu mente, escucha tu corazón.

Desde pequeños recibimos una educación caracterizada por el temor y la competencia, todos estamos agobiados por temores de alguna especie, el temor pervierte, arruina y oscurece nuestros días.
No hay temores abstractos, existen siempre en relación con algo. Temor a perder el trabajo, en consecuencia entra en juego el temor a no tener suficiente dinero para alimentarnos y perder su posición en la sociedad, etc, o el miedo a lo que los demás piensen de nosotros, miedo a ser despreciado, a no ser amado, ridiculizado por los demás, al dolor físico, enfermedades, a ser dominados, de perder su fe.....
¿Que hacemos, huimos de ellos ? ¿ O inventamos ideas o imágenes para ocultarlos ?
Huir del temor solo hace que crezca.
Empezar por enfrentarnos a nosotros mismos tal y como somos, examinar cada temor, si nuestra mente trata de vencer el temor , de reprimirlo controlarlo, transformarlo en otra cosa, habrá tristeza, conflicto y en consecuencia una gran perdida de energía.
En este momento que estoy sentada aquí, no tengo miedo ni temor, pues estoy en momento presente, aquí ahora.
Una de las funciones del pensamiento es estar ocupado siempre en algo par evitar el vernos tal como somos. Tenemos temor de sentirnos vacíos, de observar nuestros temores.
Cuando comprendamos que el temor es un simple movimiento que se manifiesta de diferentes modos, y cuando veamos el movimiento y no el objeto al cual ese movimiento se dirige, estaremos enfrentándonos a ese temor, miedo o problema viéndonos al fin como seres de luz que somos.
Vivir con algo tan vital como es el temor requiere una mente y un corazón extraordinariamente sutiles, sin que tengamos que llegar a conclusiones y que puedan por tanto seguir cada evolución.

Vivir en el presente es la percepción instantánea de la belleza y el gran deleite que ahí reside, sin tratar de sacar placer de todo ello.

Leer las enseñanzas de un Maestro siempre me hacen reflexionar sobre el mensaje que recibo, en este caso el Maestro Krishnamurti  me ha transmitido este mensaje que comparto con vosotros, gracias.

Namasté

Palo de lluvia

Un palo de lluvia o palo de agua, es un tubo largo y hueco rellenado con piedrecitas o semillas, en cuyo interior se clavan palitos de bambú o de madera formando un espiral que se extiende a todo lo largo del mismo, se utilizan cañas de bambú, aunque también se pueden utilizar otros materiales.
Cuando el tubo se inclina suavemente las piedrecitas o semillas caen y su golpeteo con los palillos producen un sonido que asemeja a la lluvia o agua cayendo.
Instrumento antiguo Maya, utilizado en sus danzas para venerar a sus Dioses.
Su sonido limpia los espacios de malas vibraciones, energías estancadas, calma y relaja.
Utilizado como elemento complementario en terapias de limpieza y bienestar.
Su sonido es vibración , energía, vida

Om Shanti

Musica para relajación o meditación

Que la luz nos proteja de la sabiduría que no llora,
de la filosofía que no ríe
y de la grandeza que no se inclina ante los niños.

Namasté,Om Shanti.

¡¡¡ He perdido mi gotita de rocío !!!
dice la flor al cielo al amanecer,
a él, que ha perdido todas sus estrellas.

( Tagore )

EL JUEGO MÁGICO DE LA VIDA

Endorfinas droga natural de la felicidad

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de empezar a reír.

En la Biblia, encontramos referencias a la risa como fuente de salud y bienestar, así como en algunos relatos hindúes, que hablan de la risa como una técnica de meditación, como una forma de conocerte a ti mismo. La filosofía china hace múltiples referencias a los beneficios de la risa para el cuerpo y la mente.
Las endorfinas son unas hormonas naturales generadas por nuestro organismo que originan sensación de bienestar, la risa, abrazos, besos, un buen masaje de relax, escuchar música, esa que te hace poner el bello de punta, o cuando nos esforzamos en la practica del deporte,en yoga, pues yoga significa también esfuerzo, y no solo físico, entran en juego las endorfinas haciendo que sintamos una sensación placentera.

La risa alimento para el espíritu

La risoterapia  es una terapia basada en la risa, cada vez es mas habitual su uso como terapia curativa.
Los primeros estudios del efecto del humor se realizaron en EE.UU, en la década de 1930, pero no fue hasta  1979 cuando la investigación sobre la risa avanzó en el área científica, como podemos comprobar no es cosa de ahora, sino que lleva tiempo utilizándose como terapia.
Como cualquier otro ejercicio necesita ser practicado, cuánto más nos reímos más fácil es luego provocar la risa y viceversa, a reír también se aprende.
Aprender a reírse alimenta el espíritu y alarga la vida.
Reírse es bueno, reírse de uno mismo, más.

Cuando reímos se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago, que solo se    pueden ejercitar con la risa.

Sentimos sensación de masaje en la columna vertebral y las cervicales, donde por lo general se acumulan tensiones, estimulamos el bazo eliminando las toxinas.
Con el movimiento de la risa el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión  y  ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído, se lubrican y limpian los ojos con lágrimas.
Entra el doble de aire en los pulmones, por ello la piel se oxigena más, los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales, mejorando la respiración y aumentando la oxigenación, ¡la risa no provoca arrugas en el rostro, lo tonifica !
Favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro, que son los neurotransmisores  que se encuentran sobre todo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor disminuyendo la receptividad del organismo ante estímulos dolorosos.

Practiquemos la risa, es fuente de salud.

Namasté

Yo....Como Tú. ( para recordar )

Es difícil adaptarse a los cambios, lo se, cuando encontramos en nuestro camino personas con quien sentimos que podemos ser nosotros mismos, con quien podemos compartir sin temor a ser juzgados... pensamientos, dudas...inquietudes...sentimientos. Mi sentir es , lo que ha de ser será. Algunas de las personas que conocemos seguirán en nuestra vida y otros se alejaran si ello ha de ser así, aunque corras tras ellas,aunque tus acciones sean de acercamiento, las personas se alejaran, pues así tiene que ser.
Cada uno de nosotros tenemos nuestra propia existencia, caminando juntos por un espacio de tiempo.
Es difícil, como digo, aceptar que esas personas se alejen de nosotros,  pero ella, la vida, nos lleva por distintos caminos, a veces son caminos paralelos, otras después de un tiempo, hace que volvamos a encontrarnos, y otras nos aleja para siempre, dejando eso si, un bello sentimiento, un bello recuerdo.
Todos tenemos ese sentimiento de apego, nos apegamos...(y es natural) aquello que hace que nuestro mundo interior este tranquilo, centrado.
Siente tu mundo interior, sentirás que no esta hecho de apegos ni necesidades, agradece ese momento de encuentro, acepta ese alejamiento con respeto, abre tu corazón, tu mente.
La vida nos aleja pero también nos acerca a personas y experiencias nuevas para que no nos estanquemos, para que sigamos sintiendo...viviendo experiencias renovadoras.

Siempre recordare esas miradas dulces que tocaron por un instante, mi alma....

El sentido de la vida

Todo ser racional en un momento u otro de su vida, se detiene a pensar en su más o menos agitado ritmo de vida diaria, para enfrentarse con la pregunta clave que surgira en innumerables tonos y matices desde su interior,que acabara al fin por imponerse ante su razón como el enigma fundamental que exige una respuesta clara, inmediata y contundente....."El sentido de la vida."

Algunos afirman que la vida no es más que un proceso de lucha por la supervivencia, de adaptación progresiva al medio ambiente, de procesos orgánicos en indefinida evolución.
Otros de acuerdo a su formación recibida en su infancia , con un aspecto religioso tradicional, piensan que la vida es el campo de experimentación creado por Dios, para que el hombre luchando eficazmente por el bien y en contra del mal , merezca de la divina misericordia, ganar la felicidad eterna en el cielo.
Existe quien mantuvo durante un tiempo una visión idealista de la vida pero que ante los fracasos y desengaños, o bien presionados por sus incentivos más inmediatos y materiales, abandonan aquella postura inicial.
Hay otros que después de haber hecho " sabias incursiones en el terreno de las más variadas escuelas filosóficas al objeto de " aclararse un poco más",  después de haber estudiado a tres, cinco o diez de los " mejores filósofos " acaban con un lío tremendo en su cabeza. Algo parecido sucede con los que después de haber descubierto que en todas las grandes religiones, como también en la teosofía y en el ocultismo, hay cosas excelentes y que algunas verdades y aspectos éticos son comunes o similares, acaban aceptando un poco de todo, resultando de ello un confuso y espeso " potaje intelectual ".
Y claro está, un grupo formado por los agnósticos, que con una lógica asombrosa, toma como punto de partida la conclusión firme de que al hombre le es totalmente imposible llegar a conocer nada verdadero sobre el sentido de la vida, (si es que la vida pudiera tener realmente algún sentido ).

 La vida hay que vivirla enfrentándonos al mundo con sencillez y sinceridad, curiosidad, interés y admiración, como niños ante cada cosa nueva que se le presenta en su experiencia cotidiana, viendo en ella algo mágico y maravilloso que a la vez exige ser descifrado, olvidando las propias cualidades, defectos y problemas, para entregarnos con todo nuestro ser, abierto y receptivo al misterio de la vida.
En este terreno. como en toda búsqueda sincera de cualquier realidad, la actitud rígida o preconcebida resulta absolutamente perjudicial. Nuestra tarea tiene que basarse en un trabajo personal de investigación y maduración, de progreso , de descubrimiento permanente, mirando limpiamente y sintiendo .

Vivir es trasformarse, crecer, desarrollarse, madurar, renovar , destruyendo formas antiguas para edificar otras nuevas.
La vida implica ese proceso permanente de destrucción y construcción. Y eso no sólo es una verdad biológica de nuestro organismo, de nuestra fisiología, sino que también es una verdad de nuestra vida afectiva, mental y espiritual. Cuando la vida deja de tener este ciclo permanente de renovación, se detiene el proceso activo, dinámico, centrifugo del vivir.
Nos cuesta seguir este proceso porque en la vida no sólo nos gusta tener ideas, sino que necesitamos adherirnos a ellas, de algunas no nos desprendemos nunca y somos nosotros los que nos quedamos encerrados dentro de ellas, sin meditar si siguen vigentes según nuestra perspectiva actual.

Abrir la mente, el corazón a todo lo nuevo sin esperar, mirar con limpieza y dulzura ...vivir.
( Texto resumido del libro " Plenitud en la vida cotidiana " A. Blay )

En los troncos de las Almas,
afanosos sentimientos
florecen como orquídeas
incansables.