Yoga en el embarazo

Durante los nueve meses del embarazo, el cuerpo de la mujer acusa numerosas transformaciones para poder atender las necesidades del bebé que crece en su interior.
Cansancio, nauseas, mareos, cambios de humor, estreñimiento entre otros.

El suelo pélvico es sin duda uno de los mas afectados en el embarazo, esta zona sufre una fuerte presión durante el embarazo y el parto.
El conjunto de músculos y ligamentos que hay en el suelo pélvico sostienen nuestro abdomen y sus órganos intrapélvicos, vejiga, útero y recto, manteniendo una correcta posición de estos órganos.
El suelo pélvico cumple la función de cierre de los conductores de estos órganos evitando la salida de fluidos como la orina, gases y heces al exterior.
Para que los órganos pélvicos funcionen correctamente, los músculos deben estar sanos y fuertes.

La practica del yoga te ayudará a mantener el tono y elasticidad del periné fortaleciéndolo, con la respiración adecuada y consciente te relajaras y sentirás tus cambios con amor.


Relájate, estírate, mímate.
Disfruta del yoga con tu bebé.


Om Shanti



Consulta siempre a tu medico.