Alegria

No puedo ocultar la alegría que me da
estar de nuevo con vosotra/os,
pongo las manos en mi pecho,
y disfruto de ese sentimiento,

La alegría es superior al placer y a la felicidad,
es mucho más delicada, más suave,
más parecida a una flor.
Yo escojo entre las tres,
a la alegría.

Es tan sutil...
Cuando mi cuerpo, mente y corazón,
laten al unísono,
en profundo acuerdo,
aparece la alegría.
Alegría de amar, de compartir...de ser.

En cada instante vivido,
en cada encuentro,
en cada abrazo,
en cada beso,
en cada recuerdo,
aparece la alegría,

La alegría contiene un poco de placer,
un poco de felicidad,
y alguna cosa más.

Dedicado a cada uno/a de mis compañera/os de clase, este año estaremos de nuevo juntos, y también a los nuevos que se incorporen en este nuevo curso...a todos...NAMASTÉ

La alegría nos hará cosquillas en el Alma


Cordialidad

La cordialidad es el lenguaje de la vida. Cuanto más dejes que tu cordialidad fluya hacia los demás, más rica será tu vida. El secreto de la cordialidad es el amor, de modo que amemos profundamente y a tantas personas como podamos. Y no solo a las personas, sino a la existencia como tal.

Es verdaderamente extraño, pero cuando paseo, observo que muchas personas pasean junto a los arboles sin manifestar la menor cordialidad hacia ellos, que miran a las estrellas con ojos fríos y apagados, que hablan con los demás sin el menor afecto, sin calor, ni en la palabra ni en el corazón, o que se dan la mano flojamente y con frialdad.

También puede existir otro motivo por el cual su actuación es de frialdad, tal vez exista el miedo a expresar ese sentimiento de calor y cariño porque pueden verse implicados o comprometidos y huyen de ese compromiso.
Vivir una vida sin compromiso es evadirse, es privarla de esplendor, de luz. La vida necesita el reto del compromiso, requiere implicación. Uno ha de implicarse en cuantas más cosas pueda, el arte, la poesía, la música, las personas, la danza y en todo lo que pueda, cuanto más te implicas, más eres.....más grande es tu Yo.

Regalemos calor,amistad, sonrisas, besos, amor.

Nada Yoga ( Yoga del sonido )

Nada Yoga es un yoga poco conocido y que incorpora elementos de otros yogas como los del Mantra Yoga, Kundalini Yoga....

El Nada Yoga se sirve del sonido como medio o soporte para la intensificación, unificación y absorción de la consciencia. Así como el Mantra Yoga se sirve del sonido tosco que es la palabra, el Nada Yoga instrumentaliza el sonido interno, la vibración energética y la música.
Nada Yoga ,es mucho más sutil y anterior que el Mantra, es el sonido puro básico y primordial y alude al origen sagrado de todo el Universo. Nada vibra también dentro del ser humano, antes de la palabra, antes del pensamiento, en la fuente interior.
Nada Yoga es una de las disciplinas y prácticas mas antiguas en la historia del Yoga,  el Mantra, el canto, la música y en general la utilización de los sonidos han estado encaminados al restablecimiento del equilibrio y la armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu.En todos los casos se la reconoce como una potente herramienta para el desarrollo de la vida espiritual.
A través de la perfección de este sonido místico interior, el practicante se conecta con el Nada cósmico y accede al ser. Los nada yoguis aprenden a precibir el Nada interno, el sonido la vibración, y a absorberse con el suprimiendo todas las identificaciones mentales,  permaneciendo en la presencia del ser. Nada es pues, un puente a través del sonido, la escucha,la  observación  hacia el Nada cósmico y su totalidad.

El Nada Yoga es la escucha consciente de esos sonidos interiores y la indagación sobre nosotros mismos a través de ellos. Sin duda cada persona es portadora de una determinada vibración, una vibración destinada  a sonar en armonía con el resto de los sonidos, esos sonidos que nos rodean, tanto en el interior como en el exterior y con los demás. Ese sonido único se llama Nota Tónica o Nota Fundamental, es decir, la frecuencia en la que vibra cada persona y que puede definirse como sus señas de identidad.


Cada uno de nosotros posee una nota base, una manifestación sonora de nuestra esencia profunda, esa frecuencia produce una vibración que a su vez genera un sonido, un sonido especial y personal. Revelar ese sonido, conseguir escuchar esa nota y colocarla en la voz es un trabajo que requiere una atención  muy especial.

Otro de los objetivos de Nada Yoga es permitir, mediante la escucha, que la energía se transforme según su recorrido natural a través de los estados emotivos o físicos antes de ser convertida en vibración más sutil.

Nada Yoga......Vibración...."El murmullo del Universo"
Momentos de encuentro, medito..siento..observo,
observo mi respiración..mi cuerpo..emociones..pensamientos.
Observo mi mente y dejo que fluyan mis
pensamientos..
Pensamientos... imágenes..sin apreciar, valorar....juzgar ..solo observo.
Mi mente  me habla deprisa de esto y aquello, de lo aprendido y de lo que debería aprender, hacer...
Mis pensamientos crean mi mente, dejo que  fluyan, los suelto,...cada pensamiento es un recuerdo, recuerdos reales y otros creados por mis anhelos...sueños...
Observo las emociones que desencadenan cada uno de ellos...y poco a poco me habla mas lento, cada pensamiento de duda, inquietud o miedo, se torna en entendimiento, mi respiración se vuelve lenta,se calma.. y en esa calma mis emociones,  mi cuerpo,  encuentran el sosiego.. uno mi mente a mi ser, a mi centro...observo, siento su belleza, me quedo quieta, tranquila... encontrando un espacio de silencio.

Temores

Buena reflexión sobre el temor, ese temor que  nos atrapa, nos ciega, no dejandonos ver ni sentir, nuestra fuerza y belleza interior.   ( Ernest Hemingway)

Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mi mismo.
Temía fracasar, hasta que me di cuenta, que únicamente fracaso cuando no lo intento.
Temía que la gente opinara de mí, me juzgara, hasta que me di cuenta de que de todos modos, lo hacen.
Temía que me rechazaran, hasta que entendí, que tenia que tener fe, sobre todo en mi mismo.
Temía al dolor, hasta que aprendí que es necesario para crecer.
Temía a la verdad, hasta que descubrí la fealdad de la mentira.
Temía a la muerte, hasta que aprendí que no es el final , sino el comienzo.
Temía al odio, hasta que me di cuenta que no es otra cosa que ignorancia.
Temía al ridículo, hasta que aprendí a reírme de mi mismo.
Temía hacerme viejo, hasta que aprendí que ganaba sabiduría.
Temía al pasado, hasta que comprendí que es solo mi  proyección mental, y que ya no puede herirme mas.
Temía a la oscuridad, hasta que vi la belleza de la luz, de una estrella.
Temía al cambio, hasta que vi que aún la mariposa más hermosa, necesitaba pasar por una metamorfosis antes de volar.

Vivamos disfrutando de los cambios, sin miedo,con fe,confiando en ella....en la VIDA.
Y por favor nunca dejes de volar..de soñar.
En el fondo del alma....el bien palpita,
el ánimo enervado en los placeres,
cobra en la adversidad...fuerza infinita,
y el laboratorio de los seres,
todo aquello que ha muerto...resucita.

La tormenta es presagio de bonanza,
del desengaño nace la experiencia,
de la duda la ciencia,
y del triste infortunio...la esperanza.

Un espinoso arbusto...da la rosa,
sale volando de la larva inerte,
como una alada flor...la mariposa,
brilla el iris en nube ennegrecida,
y bullen en el seno de la mente,
los gérmenes formados... por la vida.

(Jose Valverde)