Regalo de Navidad

El mejor regalo en Navidad..eres Tú.. acércate a las personas a las que quieres y sin temor, diles y hazlas saber lo que sientes, seguramente esas personas sientan lo mismo que tu y te están esperando, no temas el rechazo nadie puede rechazar a la amistad y al cariño, dos sentimientos que nacen desde el corazón y que solo tu puedes hacer que crezcan y se arraiguen en el con fuerza, tu puedes hacer que se arraigue en los corazones de los demás, olvida todo pensamiento que no sea el momento presente... y acércate....

Hay sentimientos que expresamos con mucha libertad pero en cuanto se refiere al amor, parece ser que hay temor a la hora de expresarlo. Bellos corazones, abriros compartir vuestro latir....que ningún corazón quede cerrado al cariño....amar es lo mas bello.
Mi deseo para esta Navidad...que todos los corazones sientan un....te quiero.

Feliz Navidad

En estas fechas me viene al recuerdo esas cartas y crismas de Navidad que con ilusión recogíamos de buzón...hoy solamente recogemos facturas, facturas de esto aquello, algo de publicidad y poco mas.
Todo avanza, hoy en día con la informática mandamos mensajes.. que a veces reenviamos sin mas faltando en este acto el cariño de unas letras, unas pocas palabras escritas de nuestro puño y letra , aunque solamente pongamos FELIZ NAVIDAD de parte de fulanito....solamente conozco una persona que se molesta en mandar crismas, al menos hasta el año pasado lo recibí, sinceramente os digo que yo no lo devolví, pues la veía diariamente y nada mejor que un abrazo lleno de cariño y un beso para agradecer....
En fin , que hecho de menos esas cartas y crismas donde poco o mucho,  lo que se escribía en ellas estaban cargadas de cariño y aprecio.

Con estas pequeñas lineas os deseo a todos, a los de mi ciudad, a todos los que no lo son, amigos cercanos y lejanos, a los que están, y a los que estuvieron en un momento dado en mi vida.....a todos..FELIZ NAVIDAD, y que el Año Nuevo sea estupendo para todos, que las ilusiones se cumplan y que vuestros sueños se hagan realidad....para todos un beso de luz.

NAMASTÉ       OM SHANTI

El Camino Del Guerrero, para ese guerreo que llevamos dentro

Para todos los buscadores

Sus corazones conocen los secretos de los días y las noches, y sus oídos anhelan escuchar el eco de este conocimiento que ha descendido sobre los corazones.
Querrán saber en palabras...lo que siempre supieron en pensamientos.
Querrán palpar con sus manos el cuerpo desnudo de los sueños.
Y es bueno tener tales anhelos y aspiraciones, porque el manantial escondido en sus almas emergerá algún día desde las profundidades y fluirá hacia el mar, y el tesoro de los infinitos arcanos será revelado ante sus ojos.
Pero no tengan la tentación de llevar balanzas para pesar en ellas sus tesoros secretos. Y no midan la hondura del conocimiento, ni con varas ni con sondas...porque el conocimiento superior es un mar inconmensurable.
No digan..¡¡ He hallado la verdad !! sino más bien. ¡¡ He hallado una verdad !!.
No digan, ¡¡He encontrado el camino del Alma !! sino más bien, ¡¡ He visto al Alma caminando en mi senda!!.Porque el Alma camina por todas las sendas.
El Alma, no camina en linea recta  ni crece como un bambú.
El Alma se despliega como un loto de innumerables pétalos.

El corazón de un buscador posee la fuerza transformadora del amor.




Donde quiera que vayamos
tenemos que llevarnos
a nosotros mismos.

Relación Chakra y signos del zodiaco

Cada uno de nosotros tiene una mezcla de influencias, pero normalmente una de ellas es la dominante.

Al igual que los Chakras, también los signos del zodiaco están asociados a uno de los elementos, tierra,agua,fuego y aire, conocerlos puede ayudarnos a reconocer su carácter básico.
Los Chakras inferiores muestran las siguientes características en relación con los signos zodiacales.



 Chackra 1, base ( Muladhara ) se corresponde con el elemento tierra así como los signos Capricornio, Tauro y Virgo, sus características aseguran la supervivencia, y entre ellas se encuentra el pragmatismo, la responsabilidad, la tenacidad lógica y un acercamiento a la vida generalmente materialista. Una debilidad puede ser una mirada rígida y poco imaginativa, a menos que este moderada por otras influencias.

Si esta bloqueado fracasaremos al asegurar que tenemos lo necesario para sobrevivir, y si está sobre/activado nos obsesionaremos con protegernos, adquiriendo posesiones.



Chakra 2, del sacro ( Svadisthana ) corresponde al elemento agua, signos zodiacales, Piscis, Cáncer y Escorpio, cuyas características aseguran el vínculo social. Entre ellas se encuentran la empatía, el disfrute, la sensualidad, el sentido hogareño y el cuidado de los demás, está asociado a la energía de la luna, emociones y fluidos corporales. Como debilidades del agua puede haber tendencia a las lágrimas, sensibilidad emocional, por lo cual a veces evita enfrentarse a los hechos. Si esta bloqueado pueden convertirse en marginados, ya que su vida depende de la aceptación y la relación social, si está sobre/activado puede convertirse en adicto a sustancias, fiestas sociales y placeres.


Chackra 3, del ombligo ( Manipura ) su elemento es el fuego al igual que los signos de Aries, leo y Sagitario, sus características nos permiten conseguir el éxito personal. Incluyen la amabilidad, amistad, entusiasmo y celo para inspirar a otros la creencia en si mismos y sus opiniones. Una debilidad del fuego es la tendencia a quemarse por confiar demasiado e ignorar los obstáculos.Si está bloqueado careceremos de la energía para hacer planes o conseguir cualquier cosa, y si está sobre/activado desarrollaremos egos inflamados.

Chakra 4, del corazón ( Anahata ) corresponde al elemento aire, como los signos Acuario, Géminis y libra. Su principal característica es llegar más allá del ego de los demás, belleza, armonía, ideas e ideales.
El aire es una propiedad compartida por todos y los signos de aire comprenden que somos partes interactivas de un todo superior. Una debilidad de aire es la tendencia a ser desorganizado y poco realista, aunque con buena intención.
Si esta bloqueado estaremos prisioneros de nuestro ego, y si está sobre/activado no seremos capaces de reconocer los límites.
El chakra del corazón esta en el centro,siendo uno de los chakras principales y es el punto de equilibrio del sistema.

El equilibrio llega cuando podemos aceptar y convivir con todos, sin comprometer aquello en lo que creemos.

Estiramiento sobre una pierna

Estira revitaliza y da flexibilidad a todos los músculos posteriores del cuerpo.
Fortalece el tendón de la rodilla y dota de elasticidad a su articulación.
Ejerce un profundo masaje sobre los órganos del abdomen mejorando el funcionamiento del hígado, el bazo y el páncreas.
Estimula los riñones.
Previene contra el lumbago, la ciática, las hemorroides, la hipertensión, el estrés, trastornos de la próstata, escoliosis y  ansiedad.
Estabiliza la acción cardíaca, seda el sistema nervioso, elimina contracturas e induce a la relajación profunda.


El silencio de la Tierra

Y resultó que en el silencio del Universo, se oyó un sonido y apareció un nuevo planeta llamado Tierra. Era el planeta más bonito formado hasta el momento.
De tonalidades azules, todo él era una fuente de vida navegando silencioso al rededor de un único Sol.

Al cabo de un tiempo aparecieron en él los primeros signos de vida. Una vida primitiva, sonora y sorprendente que llenaba todos los espacios y llegaba hasta el último rincón de la tierra y mares  del planeta.
Era la primera vez que se rompía el silencio y aunque la Tierra no sabia muy bien qué hacer, permanecía como una madre con un recién nacido, observando, paciente y en silencio.

Tiempo después, esta vida primitiva fue evolucionando, apareciendo seres cada vez más complejos, inteligentes y sonoros. Aparecieron los hombres. Todo se llenó de ruido y de movimiento y estos seres poco a poco fueron cambiando la Tierra, mientras ésta les alimentaba como una madre y permanecía observando, paciente y en silencio.

Los hombres cada vez eran más y necesitaban más comida, más energía, más recursos y empezaron a remodelar toda la Tierra y a contaminarla. Talaron árboles, vertieron sustancias tóxicas, masacraron al resto de los seres....No se daban cuenta que al final pagaban las consecuencias pues las tierras se fueron desertizando y las cosechas eran cada vez más escasas.
Mientras, la madre Tierra permanecía en silencio, observando su evolución y sin hacer nada al respecto. Quería ayudar pero ella confiaba en sus hijos los hombres.

Después de la tierra pasaron al mar, acabaron con la mayoría de las especies marinas y contaminaron todas las aguas del planeta. Lo hacían para obtener más beneficios, pero no se daban cuenta de que poco a poco iban acabando con su futuro, ( pan para hoy, y hambre para mañana ).
Mientras, la madre Tierra permanecía en silencio, observando su evolución y sin hacer nada al respecto. Quería ayudar pero ella confiaba en sus hijos los hombres.

Todo este desequilibrio hizo que cambiaran los ecosistemas y alteraron el clima. Esto acarreó consecuencias como tormentas, huracanes, tornados, sequías....como nunca antes había habido.
Las aguas se contaminaron, las tierras se desertizaron, el aire se volvió irrespirable y poco a poco las condiciones de vida para los hombres fueron de mal en peor.
Los recursos energéticos, agua y comida escaseaban cada vez más y las guerras por el control de dichos recursos eran cada vez más numerosas. Cada vez más hombres morían debido al hambre, guerras y contaminación por lo que tuvieron que hacer algo al respecto.

Crearon un espacio artificial protegido, una especie de burbuja donde poder guarecerse de la inclemencias del clima y de las enfermedades. Pero ahora las guerras se intensificaron pues todos querían estar protegidos dentro de la burbuja.
Mientras, la madre Tierra permanecía en silencio, observando su evolución y sin hacer nada al respecto. Quería ayudar pero ella confiaba en sus hijos los hombres.

Fueron pasando los años y toda vida fuera de la burbuja fue muriendo. Habían desaparecido la mayoría de las especies vegetales y animales y los pocos hombre que quedaban dentro de la burbuja llevaban una vida totalmente aséptica y artificial. Los niños no sabían cómo eran los animales, sólo los habían visto en películas. No sabían cómo era el océano o un cielo azul. Los hombres se dieron cuenta de que ese tipo de vida no era natural y les generaba tristeza y soledad. Echaban de menos algo, aunque no sabían qué era. Creían que dentro de su burbuja artificial todo sería perfecto y maravilloso, pero su alma estaba triste. Esa no era la vida que ellos deseaban llevar. En el fondo de su alma algo les decía que debían recuperar lo perdido. Esa tristeza que sentían dentro les estaba matando poco a poco, pues dejaba sin sentido a sus vidas. Algo tenían que hacer sino desaparecerían, pues la burbuja no les protegía de esa tristeza interior.
Mientras, la madre Tierra permanecía en silencio, observando su evolución y sin hacer nada al respecto.
Quería ayudar pero ella confiaba en sus hijos los hombres.

Así que por primera vez en mucho tiempo, dejaron a un lado su egocentrismo y empezaron a trabajar todos unidos por un bien común. Era la única forma de sobrevivir. Empezaron a descontaminar la tierra fuera de la burbuja, a limpiar los mares y a proteger a las plantas y animales. Poco a poco se volvieron a generar las condiciones de vida aptas para ellos fuera de la burbuja y pudieron salir fuera a vivir.
Un mundo nuevo les estaba esperando, un mundo como les habían contado los padres de sus padres.
Un mundo en armonía con al Naturaleza, donde la vida y la belleza se desarrollaba allí donde miraban.
Un mundo lleno de color que por primera vez en muchos años les hizo sentir felices y olvidar esa tristeza interior que habían tenido.
Los hombres que eran muy inteligentes, se dieron cuenta de que sus vidas se desarrollaban en relación con la naturaleza y sólo la armonía con ella, les podía hacer felices.
Cuanto más daban a la Tierra, más recibían. Así que aprendieron del pasado y se pusieron manos a la obra en la construcción de un mundo futuro mejor, sabiendo que su felicidad dependía solamente de ellos y sabiendo que la naturaleza les protegía.
Por primera vez sintieron que la Tierra les amaba y que eran Uno con Ella.

Mientras, la madre Tierra permanecía en silencio, observando su evolución y sonriendo.....Confiaba en sus hijos los hombre.



Hacía tiempo que no compartía un cuento, este cuento me ha parecido especialmente indicado para compartir.
Compartir libros es algo especial y estupendo, y tengo la gran suerte de tener alguien a mi lado que los comparte conmigo...gracias, gracias por tu generosidad.


Alguien dijo.....


La música......
La única pasión
que puede competir
con el amor....

Cuencos tibetanos

A diferencia de otros instrumentos tibetanos que producen sonidos y cuyo uso se encuentran bien demostrados en el canon de Budista Tibetano, no hay apenas información acerca de los cuencos cantores, aunque son utilizados en Monasterios y hogares..

Metal caído de los cielos. La leyenda cuenta que el metal utilizado fue de un meteorito hallado en los picos de las montañas del Himalaya.
Los cuencos tibetanos están compuestos por una aleación de siete metales( se les denomina, metales sagrados) y corresponden al conocimientos de los siete cuerpos celestes.
Oro /Sol...Cobre /Venus..Plomo /Saturno..Plata /Luna..Hierro /Marte..Mercurio /Mercurio..
Estaño /Júpiter. son forjados de una forma artesanal.

La terapia del sonido aplicada con los cuencos tibetanos tiene según la Musicoterápia, un efecto curativo muy potente, además de ser de una gran belleza, toda terapia basada en el sonido se basa en el principio de resonancia, por el cual una vibración más intensa y armónica contagia a otra más débil, disonante o no saludable.
El sonido modifica nuestras ondas cerebrales ayudándonos a entrar en otros niveles de conciencia, donde son posibles los estados de sanación espontanea y estados místicos, haciéndonos mas receptivos a la autocuración .
Mediante los sonidos armónicos que se producen al hacer cantar a los cuencos, aunque no podamos escuchar frecuencias que están fuera de nuestro campo auditivo, ni podamos producir sonidos o frecuencias que estén fuera de nuestra capacidad, mediante su sonido, podemos resonar con ellos, su sonido es capaz de encontrar nuestros bloqueos internos energéticos en la parte mental y emocional.

Los cuencos Tibetanos se utilizan como guías en ritos ceremoniales, viajes astrales, el despertar de la conciencia y en la curación de enfermedades tanto físico , mental, emocional y espiritual, en relajación y meditación ayudándonos a establecer una vibración saludable en todo nuestro organismo.
A través de su música se equilibran los chakras, cambia la conciencia desde un estado de ansiedad y estrés a un estado de paz, relajación y serenidad.

Se utilizan con golpecitos o frotándolos  con una bagueta , produciendo un sonido cargado de ondas sonoras de gran armonía y de naturaleza sanadora.
Su canto puede vibrar en cinco simultáneos e individuales tonos, cada uno en su propia y consistente frecuencia, y puede sostener una vibración por minutos.

Es maravilloso escuchar su canto...Existe un estado de paz en nuestro interior y los cuencos nos ayudan a entrar en él, nos ayuda a resonar con nuestra verdadera conciencia o yo superior.

OM SHANTI

Soledad

Mi querido amigo/a, cuando pienses que la vida te ha dejado de lado, cuando sientas que la soledad muerde tu piel, tu alma, tu corazón , creando en ti un dolor tan fuerte que apenas puedas soportarlo,  recurre al sentimiento del amor el hará que ese dolor se calme, búscalo en tu corazón, deja que crezca , tu alma es puro amor....siéntela.

Si mirando fuera todo es gris y no encuentras en nadie  la comprensión, cuando no sientas un abrazo de calor, piensa  que hay alguien que siente lo mismo que tu, y que ese alguien necesita de tu abrazo.

Cuando comprendamos que nuestro mundo interior y exterior son manifestaciones de un mismo conjunto de pautas, aumentara nuestra capacidad de entendimiento, y estableceremos relaciones que enriquezcan nuestro mundo, y transformaran aquellas que no son satisfactorias.

Hay almas que te aman, que te necesitan, pero tu no lo sabes o no te das cuenta, tienes mucho que dar que enseñar y alguien te está esperando para aprender y recibir de ti.
Cuando sientas la decepción, sea cual sea, tal vez fue porque  pusiste tus ilusiones en algo vano, vacío, o que simplemente  no era para ti, mira a tu alrededor y seguramente verás lo que te está esperando.

Cada cual tenemos algo propio en esta vida, solo tenemos que dejar abierto nuestro corazón, nuestra alma, nuestra mente, y la vida nos ira dando poco a poco aquello que por derecho propio nos pertenece.
No te rindas, lucha, en ti esta la fuerza, no dejes que la hipocresía y el egoísmo de los demás te afecte, todos llevamos dentro la hipocresía y el egoísmo,  pero podemos actual sin utilizarlos.
Culpamos a otros de nuestro dolor, pero algunas veces somos nosotros los responsable de ese dolor, cuando basamos nuestro contento o equilibrio emocional en otras personas.

Cuando la tristeza aparezca en nosotros ( es inevitable que sintamos tristeza, pues hay actos que a nadie dejan indiferentes, agresión, maltrato,indiferencia, etc) nos uniremos a ella sintiéndola por un momento, no se puede huir de la tristeza es por ello que hay que sentirla solo así desaparecerá, pero no apegarse a ella, hay energías que necesitan de nuestra atención por unos momentos, después siempre aparece el contento, comparte caricias, la sonrisa de un niño, el amanecer.....tantos pequeños pero grandes instantes que hacen de nuestra vida un bello viaje.
Todos estamos unidos de alguna manera, la soledad es solo una palabra, porque  nunca estamos solos.


La primera impresión hace el primer impacto.
De aquí para allá
resultan los desengaños...
Por eso, primero muestro mis defectos,
y después,
que valoren algunas de mis pocas virtudes.

(Armando Blanco )

Deva Premal - Om Namo Bhagavate

Jala Neti ( limpieza nasal )

Jala Neti es una practica higiénica ayurvédica comprendida dentro de los seis actos de purificación del Hatha Yoga, una técnica  rápida, eficaz y sencilla, con ella podemos limpiar la nariz, los compartimentos nasales y los senos craneales.
El instrumento actualmente utilizado para Jala Neti es la lota, una vasija de cobre, arcilla o plástico.



Muchas veces olvidamos la limpieza he higiene de este órgano sintiendo con ello molestias como, sinusitis, alergias, resfriados, nariz tapada o seca y trastornos vinculados con el, además no tiene contraindicaciones, ancianos, niños, todo el mundo puede utilizarla.


La nariz es considerada la entrada oficial del sistema respiratorio imprescindible para la vida, dotándonos de oxígeno y prana. No solo consiguiéremos un pranayama mas efectivo, sino que revitalizaremos todo el cuerpo, lográremos una mayor oxigenación de los tejidos que dará energía suplementaria para vencer el estrés, y las preocupaciones de la vida diaria.

La nariz es uno de los sentidos mas exquisitos, el olfato, considerado un órgano de relación humana es la puerta a todo un mundo de recuerdos que se encuentran almacenados en el cerebro, accediendo rapidamente gracias a las neuronas implicadas que van directas hacia el cerebro receptor del olfato, pudiendo distinguir más de 10.000 olores diferentes.
Se dice que en la mujer la sensibilidad olfativa es superior a la del hombre ( se calcula que en un 70% más ).
La mayoría de los cachorros de los mamíferos, incluidos el ser humano, reconocen a sus madres gracias al olor que desprenden.

Según diversos autores la practica del Neti tiene una notable acción directa sobre el despertar o abertura del tercer ojo ( Ajna ) y el incremento de las facultades clarividentes, aparte de su efecto sobre el Chakra frontal, también se dice que purifica todos los canales de la energía del cuello y de la cabeza, por lo que ejerce una significativa acción sanadora sobre cualquier desorden localizado en dichas áreas.

Su utilización es muy sencilla, solo se necesita agua templada y una cucharadita de sal. Si se desea un efecto estimulante la llenaremos con agua fresca, también se pueden utilizar infusiones de algunas plantas como el tomillo, lavanda o la capuchina que son de efecto balsámicos y antisépticos, ayudarán en caso de que la nariz esté muy congestionada.
Empezar la limpieza por la fosa nasal derecha, ladeando la cabeza  hacía la izquierda, dejar que el agua se deslice y salga por el otro orificio, repetir la operación en el orificio izquierdo, hacerlo siempre con la boca abierta.
Después del lavado, se sonara la nariz y bajaremos la cabeza respirando abriendo las aletas nasales, girando la cabeza al lado derecho e izquierdo asta que la nariz deje de gotear. Secar bien la lota después de su uso.

El mito de la caverna ( Platón )

Nos dice Platón....imaginar que nosotros somos como unos prisioneros que habitan una caverna subterránea.
Estos prisioneros, desde niños , están encadenados e inmóviles, de tal modo que sólo pueden mirar y ver el fondo de la estancia. Detrás de ellos, y en un plano más elevado, hay un fuego que la ilumina, entre el fuego y los prisioneros hay un camino más alto, al borde del cual se encuentra una pared o tabique, como el biombo que los titiriteros levantan delante del público para mostrar por encima de él los muñecos.
Por el camino desfilan individuos, algunos de los cuales hablan, portando esculturas que representan distintos objetos, unos figuras de animales, otros de árboles y objetos artificiales,etc.
Dado que entre los individuos que pasean por el camino y los prisioneros se encuentra la pared sobre el fondo, sólo se proyectan las sombras de los objetos portados por dichos individuos.
En esta situación los prisioneros creerían que las sombras que ven y el eco de las voces que oyen, son la realidad.

Supongamos, dice Platón, que a uno de los prisioneros ( de acuerdo con su naturaleza) le librásemos y obligásemos a levantarse, volverse hacia la luz y mirar hacia el otro lado de la caverna. El prisionero seria incapaz de percibir las cosas cuyas sombras había visto antes. Se encontraría confuso y creería que las sombras que antes percibía, son mas verdaderas o reales que las cosas que ahora ve.
Si se le forzara a mirar hacia la luz misma, le dolerían los ojos y trataría de volver su mirada hacia objetos antes percibidos.
Si a la fuerza se le arrastrara hacia el exterior, sentiría dolor, y acostumbrado a la oscuridad, no podría percibir nada.
En el mundo exterior le sería más fácil mirar primero las sombras, después los reflejos de los hombre y de los objetos en el agua, luego los hombres y los objetos mismos.
A continuación contemplaría de noche, lo que hay en el cielo y la luz de los astros y la luna. 
Finalmente percibiría el sol, pero no en imágenes, sino en si y por si.
Después de esto concluiría con respecto al sol, que es lo que produce las estaciones y los años, que gobierna todo en el ámbito visible, y que de algún modo es causa de las cosas que ellos habían visto.

Al recordar su antigua morada, la sabiduría allí existente y a sus compañeros de cautiverio, se sentiría feliz y los compadecería.
En el mundo subterráneo los prisioneros se dan honores y elogios unos a otros y recompensan a aquel que percibe con más agudeza las sombra, al que mejor recuerda el orden en la sucesión de la sombra, y al que es capaz de adivinar las que van a pasar.
Esa vida le parecería insoportable. Si sucediera y ocupara de nuevo su asiento, tendría ofuscados los ojos por las tinieblas, seria incapaz de discriminar las sombras, los demás lo harían mejor que él se reirían de él, y dirían que por haber subido hasta lo alto se le han estropeado los ojos y que no vale la pena marchar hacia arriba.

Si intentase desatarlos y conducirlos hacia la luz, se burlarían de él, lo perseguirían y lo matarían.

Recuerdos




Los pensamientos de un hombre
son lo mas importante de su vida.....

Pero sus recuerdos son
su vida....

¿ Que es un Mala o rosario Budista ?

El Mala o rosario budista se utiliza para meditar en el caso Budista, Hindú, tradiciones musulmanes, así como en el cristianismo cuando se reza ( todo el mundo conoce el rezo del rosario en el cual se repite una frase, al igual que los mantras, que también se repite pasando las cuentas de este en cada repetición), por lo cual puede parecer algo novedoso, pero no lo es pues se viene utilizándose desde mucho tiempo atrás.
Los malas pueden tener 108 o 109 cuentas y una cuenta suplementaria ligeramente mas grande que es la cuenta de Gurú , Maestro o Divinidad, y es donde el Mala se termina, la cuenta es agregada como un recordatorio de dicha devoción.
El origen del numero de cuentas del Mala esta relacionado con un numero sagrado, relacionado astrológicamente a las 12 casas astrológicas, multiplicadas por los 9 planetas en nuestro sistema solar.

El objetivo de un Mala es contar los rezos sagrados durante un periodo de tiempo, y puede utilizarse en cualquier rezo sagrado de cualquier tradición espiritual o religiosa.
Se utiliza pasando las cuentas, comenzando por la primera después de la cuenta mas grande, cada vez que se recita la oración o mantra, se pasa a la siguiente cuenta, una vez que se completa una vuelta del Mala llegando a la mas grande, se invierte la dirección .

El Mala (rosario o collar de cuentas ) no es un objeto de joyería, al menos no se debería considerar como tal, hay que utilizarlo con respeto y cuidado al igual que otros objetos ( libros o instrumentos ) que utilizamos en rituales espirituales, así pues no debe ser tocado o manoseado como objeto de curiosidad vulgar.

Hoy se utilizan comercialmente populares rosarios/malas de ámbar, rubí, turquesa, amatista, ojo de tigre,cuarzo rosado y cristal de roca, pero tradicionalmente los que están hechos de semillas de Bodhi y sándalo rojo, son considerados los universalmente auspicioso para la ejecución de las prácticas de budismo tibetano.
El cristal cuarzo blanco es el elemento básico de los átomos del silicio, y sabemos que el silicio tiene propiedades eléctricas desde un punto científico, el crista puede ayudarnos en la amplificación y la proyección de la energía positiva, útil para purificar los cuerpos sutiles, sus cuentas suelen ser claras o blancas preferiblemente de cristal, perla, madre perla, semillas del loto blanco, piedra de luna o marfil, los Malas hechos de huesos de animales deben ser utilizados por contemplativos ( meditadores) avanzados, pues pueden contener energías kármicas.

El Mala no tiene ningún poder misterioso en si mismo, es nuestra propia conexión con lo divino mientras lo utilizamos el que produce su poder cuando rezamos o meditamos, entonces el poder del Mala se activa.

Todo objeto es sagrado si es usado para la practica espiritual, que mi paz sea tu paz.
Sat Nam      Om Shanti

Mala

También Mala significa impureza o mancilla espiritual que no es totalmente eliminada, origina un grave obstáculo en el sendero de la liberación, resultando la emancipación espiritual solo posible cuando toda mancilla ha sido aniquilada.
¿Que es la verdad ?....Pregunta difícil, pero lo he resulto en lo que a mi concierne,  la verdad, es lo que me dice mi voz interior.
Gandhi.

Muy buena frase, y desde un punto de vista personal estoy totalmente de acuerdo, solo en nuestro interior encontraremos todas las respuestas.
No creáis en mis palabras sentirlas dentro, vuestro interior os dará siempre la respuesta correcta, cada cual recibirá una respuesta distinta, pues no todos estamos en el mismo nivel de crecimiento.
Hablar de la energía no sirve de nada si no la sentís, alguno de vosotros sentís la energía directamente de mis manos, pero no es solo mía, es también  vuestra que amablemente la compartís , la unión de las dos energías hace que sentimos una energía superior, de esa unión nace el crecimiento de ambas.
Crecer sin imitaciones, ser vosotros mismos, todos somos maestros y aprendices, confiar, compartir, sentir.
Desde estas pequeñas lineas agradezco la confianza y el respeto que mostráis hacia mi persona y mis enseñanzas, gracias.

Para todos mis compañero/as de clase.

Namaste    Om Shanti

Meditar

Deja que tus sentidos se unan todos en el corazón, desde allí podras sentir el mas puro amor,siente tu piel, escucha el sonido de tu interior..el ritmo puro de tu corazón, siente en tu boca el sabor ,siente en tus manos  el calor, mira con tus ojos internos tu mente  y llénala de pensamientos puros , bellos, obsérvalos .Respira y siente como el aire llena tu abdomen , deja que fluya hacia arriba , siente como tu pecho suavemente se expande,, siéntelo, retenlo un momento y siente su movimiento, suéltalo lento muy lento, siente como en cada exhalación todo tu , cuerpo y mente, entra en un estado distinto, el estado de unión, sin esfuerzo déjate llevar por esa sensación, tu energía crece, puedes sentirla en tus manos, puedes sentirla en tus pies ,a tu alrededor, sonríe... y deja que siga creciendo, deja que se expanda por todo el espacio,  deja que suba , únete a  las energías del Universo, siéntete, relaja tu respiración,  deja que sea el cuerpo el que marque el ritmo, déjate llevar... aunque solo sea por un corto espacio de tiempo.

Namasté

Michel Pepe, Terra Incognita

El amor

El amor... el amor no es un sentimiento que nos abruma, el amor es un estado que se adentra en lo mas profundo de uno mismo y evoluciona hacia la conciencia integral, un estado mental en el que puede decirse, que el corazón piensa y la mente ama, una ola que emerge de la infinitud interna, y que lleva consigo la experiencia de totalidad.


Comunión espiritual de dos seres, un vínculo que está mas allá de la pasión y la razón, un estado de conciencia que integra lo ascendente y lo descendente, el cielo y la tierra.
Un encuentro que esta mas allá de cualquier forma de apego y que brota desde planos transpersonales, en las que el silencio es la pregunta....y la respuesta.


El yoga es la luz que me despierta cada día....


Frase regalada hace tiempo por una alumna, gracias por lo que esta pequeña frase significa .

Petri...gracias
Todo está dicho, pero muy poco está hecho.
Del mismo modo que las aguas del océano son saladas dondequiera que las pruebes, así la enseñanza es siempre la misma aunque se exponga de modos diferentes.
La sabiduría no cambia, son las modas las que varían.

Esta reflexión esta sacada de un libro de cuentos de Ramiro A.Calle, Maestro de Yoga y gran viajero, a viajado por la India, Himalaya y otros lugares, soy lectora de sus obras, pues en ellas expresa sus experiencias desde un punto distinto del que podría hacerlo otra persona, he tenido la suerte de estar en su presencia,y el sentir que experimente fue de calor y sosiego.

Gracias amiga por este libro estupendo.

Alegria

No puedo ocultar la alegría que me da
estar de nuevo con vosotra/os,
pongo las manos en mi pecho,
y disfruto de ese sentimiento,

La alegría es superior al placer y a la felicidad,
es mucho más delicada, más suave,
más parecida a una flor.
Yo escojo entre las tres,
a la alegría.

Es tan sutil...
Cuando mi cuerpo, mente y corazón,
laten al unísono,
en profundo acuerdo,
aparece la alegría.
Alegría de amar, de compartir...de ser.

En cada instante vivido,
en cada encuentro,
en cada abrazo,
en cada beso,
en cada recuerdo,
aparece la alegría,

La alegría contiene un poco de placer,
un poco de felicidad,
y alguna cosa más.

Dedicado a cada uno/a de mis compañera/os de clase, este año estaremos de nuevo juntos, y también a los nuevos que se incorporen en este nuevo curso...a todos...NAMASTÉ

La alegría nos hará cosquillas en el Alma


Cordialidad

La cordialidad es el lenguaje de la vida. Cuanto más dejes que tu cordialidad fluya hacia los demás, más rica será tu vida. El secreto de la cordialidad es el amor, de modo que amemos profundamente y a tantas personas como podamos. Y no solo a las personas, sino a la existencia como tal.

Es verdaderamente extraño, pero cuando paseo, observo que muchas personas pasean junto a los arboles sin manifestar la menor cordialidad hacia ellos, que miran a las estrellas con ojos fríos y apagados, que hablan con los demás sin el menor afecto, sin calor, ni en la palabra ni en el corazón, o que se dan la mano flojamente y con frialdad.

También puede existir otro motivo por el cual su actuación es de frialdad, tal vez exista el miedo a expresar ese sentimiento de calor y cariño porque pueden verse implicados o comprometidos y huyen de ese compromiso.
Vivir una vida sin compromiso es evadirse, es privarla de esplendor, de luz. La vida necesita el reto del compromiso, requiere implicación. Uno ha de implicarse en cuantas más cosas pueda, el arte, la poesía, la música, las personas, la danza y en todo lo que pueda, cuanto más te implicas, más eres.....más grande es tu Yo.

Regalemos calor,amistad, sonrisas, besos, amor.

Nada Yoga ( Yoga del sonido )

Nada Yoga es un yoga poco conocido y que incorpora elementos de otros yogas como los del Mantra Yoga, Kundalini Yoga....

El Nada Yoga se sirve del sonido como medio o soporte para la intensificación, unificación y absorción de la consciencia. Así como el Mantra Yoga se sirve del sonido tosco que es la palabra, el Nada Yoga instrumentaliza el sonido interno, la vibración energética y la música.
Nada Yoga ,es mucho más sutil y anterior que el Mantra, es el sonido puro básico y primordial y alude al origen sagrado de todo el Universo. Nada vibra también dentro del ser humano, antes de la palabra, antes del pensamiento, en la fuente interior.
Nada Yoga es una de las disciplinas y prácticas mas antiguas en la historia del Yoga,  el Mantra, el canto, la música y en general la utilización de los sonidos han estado encaminados al restablecimiento del equilibrio y la armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu.En todos los casos se la reconoce como una potente herramienta para el desarrollo de la vida espiritual.
A través de la perfección de este sonido místico interior, el practicante se conecta con el Nada cósmico y accede al ser. Los nada yoguis aprenden a precibir el Nada interno, el sonido la vibración, y a absorberse con el suprimiendo todas las identificaciones mentales,  permaneciendo en la presencia del ser. Nada es pues, un puente a través del sonido, la escucha,la  observación  hacia el Nada cósmico y su totalidad.

El Nada Yoga es la escucha consciente de esos sonidos interiores y la indagación sobre nosotros mismos a través de ellos. Sin duda cada persona es portadora de una determinada vibración, una vibración destinada  a sonar en armonía con el resto de los sonidos, esos sonidos que nos rodean, tanto en el interior como en el exterior y con los demás. Ese sonido único se llama Nota Tónica o Nota Fundamental, es decir, la frecuencia en la que vibra cada persona y que puede definirse como sus señas de identidad.


Cada uno de nosotros posee una nota base, una manifestación sonora de nuestra esencia profunda, esa frecuencia produce una vibración que a su vez genera un sonido, un sonido especial y personal. Revelar ese sonido, conseguir escuchar esa nota y colocarla en la voz es un trabajo que requiere una atención  muy especial.

Otro de los objetivos de Nada Yoga es permitir, mediante la escucha, que la energía se transforme según su recorrido natural a través de los estados emotivos o físicos antes de ser convertida en vibración más sutil.

Nada Yoga......Vibración...."El murmullo del Universo"
Momentos de encuentro, medito..siento..observo,
observo mi respiración..mi cuerpo..emociones..pensamientos.
Observo mi mente y dejo que fluyan mis
pensamientos..
Pensamientos... imágenes..sin apreciar, valorar....juzgar ..solo observo.
Mi mente  me habla deprisa de esto y aquello, de lo aprendido y de lo que debería aprender, hacer...
Mis pensamientos crean mi mente, dejo que  fluyan, los suelto,...cada pensamiento es un recuerdo, recuerdos reales y otros creados por mis anhelos...sueños...
Observo las emociones que desencadenan cada uno de ellos...y poco a poco me habla mas lento, cada pensamiento de duda, inquietud o miedo, se torna en entendimiento, mi respiración se vuelve lenta,se calma.. y en esa calma mis emociones,  mi cuerpo,  encuentran el sosiego.. uno mi mente a mi ser, a mi centro...observo, siento su belleza, me quedo quieta, tranquila... encontrando un espacio de silencio.

Temores

Buena reflexión sobre el temor, ese temor que  nos atrapa, nos ciega, no dejandonos ver ni sentir, nuestra fuerza y belleza interior.   ( Ernest Hemingway)

Temía estar solo, hasta que aprendí a quererme a mi mismo.
Temía fracasar, hasta que me di cuenta, que únicamente fracaso cuando no lo intento.
Temía que la gente opinara de mí, me juzgara, hasta que me di cuenta de que de todos modos, lo hacen.
Temía que me rechazaran, hasta que entendí, que tenia que tener fe, sobre todo en mi mismo.
Temía al dolor, hasta que aprendí que es necesario para crecer.
Temía a la verdad, hasta que descubrí la fealdad de la mentira.
Temía a la muerte, hasta que aprendí que no es el final , sino el comienzo.
Temía al odio, hasta que me di cuenta que no es otra cosa que ignorancia.
Temía al ridículo, hasta que aprendí a reírme de mi mismo.
Temía hacerme viejo, hasta que aprendí que ganaba sabiduría.
Temía al pasado, hasta que comprendí que es solo mi  proyección mental, y que ya no puede herirme mas.
Temía a la oscuridad, hasta que vi la belleza de la luz, de una estrella.
Temía al cambio, hasta que vi que aún la mariposa más hermosa, necesitaba pasar por una metamorfosis antes de volar.

Vivamos disfrutando de los cambios, sin miedo,con fe,confiando en ella....en la VIDA.
Y por favor nunca dejes de volar..de soñar.
En el fondo del alma....el bien palpita,
el ánimo enervado en los placeres,
cobra en la adversidad...fuerza infinita,
y el laboratorio de los seres,
todo aquello que ha muerto...resucita.

La tormenta es presagio de bonanza,
del desengaño nace la experiencia,
de la duda la ciencia,
y del triste infortunio...la esperanza.

Un espinoso arbusto...da la rosa,
sale volando de la larva inerte,
como una alada flor...la mariposa,
brilla el iris en nube ennegrecida,
y bullen en el seno de la mente,
los gérmenes formados... por la vida.

(Jose Valverde)

Melodía

 

Melodía  de sueños de paz, amor y encanto, me dejare llevar, escuchare tu canto...
a pesar del dolor..del llanto,
quiero que tú llenes mi espacio...
Bella melodía.. no sera mudo tu canto.