A pesar de todo

                        A pesar de todo,
de lo que en tí y en mí hay de poca cosa,
a pesar de nada que acaricie,
arrope o ilumine,
a pesar de tantas cosas
que quiebran los huesos del amor,
a pesar de que apenas si me atrevo a mirar
a los ojos de la vida,
a pesar de los silbidos de la noche,
a pesar del ahogo y de la ira,
a pesar de que no estás aquí y ahora,
de que no te conozco por más que te deseo,
a pesar de todo....
EXISTES, EXISTES........

No sé cuándo, pero....finalmente,
descubriré tu rostro
y el regalo de tu rostro
será el tesoro que espero y esperé,
y seguiré esperando de por vida.
Porque no sé cuándo, pero descubriré tu rostro.
Porque no sé dónde ....pero existes.....

( Antonío Aramayona,,,gracias )

Saber vivir

No sé si la vida es corta o larga para nosotros, pero sé que nada de lo que vivimos tiene sentido si no tocamos los corazones de los demás ,y sobre todo de los de aquellos a quien amamos.

A menudo vasta con ser y estar.
Abrazo que envuelve, palabra que consuela, silencio que respeta, alegría que contagia, lágrimas que corren, miradas que acarician, deseo que satisface, amor que promueve.

Y esto no es cosa de otro mundo, el amor es, lo que da sentido a la vida.
Es lo que hace que la vida no sea ni corta , ni demasiado larga.
Más que séa intensa, verdadera, pura......
          Mientras dura.........

En la noche


Poco a poco
las nubes desaparecen,
las estrellas se muestran a mis ojos,
y empiezo a ver
la oscura noche.

Reina el silencio
la paz la inunda.
Solo oigo el movimiento suave de las hojas,
suave, como un susurro,
y siento en mi piel
la suave caricia del viento.

A lo lejos un reflejo,
un reflejo de luz, rayos que predicen
una nueva tormenta,
cubrirá de nuevo el cielo
no dejandome ver.

Pero no importa, porque ya sé
que siempre habrá tormentas
que impedirán que vea las estrellas,
y que después de ellas, siempre,
aparecen nuevamente
y con ellas, la belleza.

Me relajo y me dejo llevar,
sintiendo la noche, oliendo la noche,
y encontrando en ella.......nuevamente la paz.

La Vida




La Vida es más vieja que todos los seres vivientes, más que la belleza antes de que ésta naciera y adquiriera alas en al tierra, más que la verdad, antes de que alguien la dijera.

La Vida canta en nuestros silencios y sueña cuando dormimos.
Cuando estamos abatidos y humillados, la Vida está en su trono, allá en lo alto, y cuando lloramos, la Vida sonríe a la luz del sol es libre hasta cuando arrastramos nuestras propias cadenas.

A menudo damos a  la Vida nombres amargos, pero sólo cuando nosotros mismos estamos amargados, oscuros y ciegos y la consideramos vacía e inútil, pero sólo cuando nuestra Alma vaga por esos lugares desolados, y cuando el corazón está ebrio de sí mismo.

La Vida es profunda, alta, distante y aunque la más amplia visión puede ver sus piés, la Vida está cerca y aunque solo el aliento del aliento llega a su corazón, la sombra de la sombra cruza su rostro, y el eco del más tenue grito se convierte en su pecho en una primavera y un otoño.

La Vida está velada y oculta, así como el ego superior está oculto y velado.
Sin embargo cuando la Vida habla, todos los vientos se tornan palabras, y cuando vuelve a hablar, las sonrisas de los labios y las lágrimas de los ojos, se convierten también en palabras.
Cuando la Vida canta , los sordos oyen y se quedan extasiados.
Cuando la Vida viene caminando, los ciegos la contemplan, se asombran y la siguen maravillados.

( Khalil Gibrán )

Matsyasana ( pez ) 2

Matyasana 2 como lo llamamos en clase, tiene los mismos beneficios que matyasana 1 ,con la variante de que se trabajan los músculos del abdomen y de las  piernas.
Consejo ; si al realizar la asana se resbala la cabeza, poner una manta o toalla para que quede apoyada con seguridad.

Matsyasana ( pez )

Esta asana está especialmente indicada para las personas que tengan tendencia a encorvarse hacia delante.
Es conveniente realizarla después de la postura de sanvangasana  ( vela ) ya que estas asanas son complementarias entre sí.
Durante la relización de la asana, los músculos del tórax se contraen mientras los del abdomen se estiran, esos estiramientos dan amplitud al tórax, mejorando la capacidad respiratoria,y constituyendo un  excelente masaje para la espalda reforzando los ligamentos de la columna.
La respiración se realizará con la parte alta.

La flexión de la cabeza supone una excelente estimulación para todo el sistema nervioso, puesto que al hecharla hacía atras se genera un flujo de sangre que limpia a fondo las estructuras que están en la base del cráneo, así como las de la garganta : glándula tiroides, aparato fonador ( voz) y amígdalas . Es por esto que esta postura resulta útil a la hora de prevenir resfriados ,ayuda a combatir infecciones, inflamación de amígdalas y gánglios.

Esta postura puede provocar sensación de vértigo o náusas, por la posición de la cabeza, si se presentan estos síntomas ,se puede realizar la postura de bhujangasana ( cobra ) que sirve igualmente para completar y compensar la acción de flexiones hacia atrás.
Deshacer suavemente sin elevar la cabeza, colocando el cuerpo en la postura de relax savanasana.

El Amor

Si yo hablara todas las lenguas de los hombres y aún la de los ángeles, y no lo hiciera con amor...no sería más que bronce que resuena o un platillo que hace ruido.

Si tuviera el don de la profecía y conociera todos los secretos, si tuviera toda clase de conocimientos y tuviera tanta fe como para trasladar los monte, pero si no lo hago con amor...nada soy.

Si reparto todo lo que poseo a los pobre y si entrego hasta mi própio cuerpo, pero no por amor...de nada me sirve.

El amor es paciente, servicial y sin envidia.
No aparenta ni se hace importante.
No actúa con bajeza ni busca su propio interés.
El amor no se deja llevar por la ira, sino que olvida las ofensas y perdona.
Nunca se alegra de algo injusto y siempre le agrada la verdad.
El amor disculpa todo...todo lo cree...todo lo espera...y todo lo soporta.
El amor jamás dejará de existir.

San Pablo ( corintios 12-31 / 13 1-10 )